Der Tanz des Atmens — Eine Reise der Ausdruckskraft und des Wachstums
In der lebendigen Welt des Tanzes und Yogas sticht Marina Vara als renommierte Choreografin, Tänzerin und Yogalehrerin hervor. Ihre Karriere ist ein Zeugnis für Leidenschaft, Kreativität und Widerstandsfähigkeit. Marina hat nicht nur ihre künstlerische Ausdruckskraft an angesehenen Tanzinstituten perfektioniert, sondern auch Yoga als wesentliches Werkzeug für das körperliche und geistige Wohlbefinden angenommen. Ihr ganzheitlicher Ansatz und ihre Hingabe zum Unterrichten haben sie zu einer Referenz in beiden Disziplinen gemacht.
In diesem Interview teilt Marina ihre persönliche und berufliche Reise und zeigt, wie Tanz und Yoga ihr Leben geprägt haben. Wir erkunden ihre Philosophie, kreative Prozesse und ihre Vision von der Bedeutung der Verbindung zwischen Körper und Geist. Lesen Sie weiter, um zu entdecken, wie die Kombination aus Tanz und Yoga Leben inspirieren und transformieren kann.
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Namaste, Marina. Es ist eine Freude, dich heute hier zu haben. Wir würden gerne mehr über deinen künstlerischen und persönlichen Werdegang erfahren. Wie haben Tanz und Yoga zu deinem emotionalen und spirituellen Wachstum beigetragen?
Der Tanz war schon immer mein Kanal für emotionalen und spirituellen Ausdruck. Es ist meine Art zu kommunizieren und meine Emotionen zu kanalisieren. Yoga hingegen hat mich gelehrt, zu atmen und im Moment zu sein. Eine Zeit lang hörte ich auf zu tanzen und widmete mich ganz dem Yoga, was mir ermöglichte, meine Beziehung zum Tanz neu aufzubauen und zu heilen. Yoga half mir zu verstehen, dass Körper und Geist tief miteinander verbunden sind und dass es wichtig ist, sich selbst zu akzeptieren und aus einem Ort des Selbstrespekts zu arbeiten.
Der Tanz war schon immer mein Kanal für emotionalen und spirituellen Ausdruck.
Wie wichtig ist die Verbindung zwischen Körper und Geist in deiner Arbeit als Tänzerin und Yogalehrerin?
Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist grundlegend. Im Tanz konzentrieren wir uns oft auf Technik und Bewegung, aber ohne eine mentale Verbindung können diese Bewegungen leblos wirken. Yoga hat mich gelehrt, die Atmung und das Körperbewusstsein in meine Tanzpraxis zu integrieren, was meinen künstlerischen Ausdruck bereichert und es mir ermöglicht, in jedem Moment präsenter zu sein.
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Welche Rolle spielen die Atmung und die Verbindung zu deinem Körper im Tanz und Yoga? Und... wie bewahrst du Authentizität, wenn du ständig neue Formen der Kreativität erforschst?
Die Atmung ist in beiden Disziplinen grundlegend. Im Yoga ist die Atmung die Basis der Praxis, die Körper und Geist verbindet. Im Tanz hilft die Atmung, Spannungen zu lösen und sich fließender zu bewegen. Sie ist ein Lebensführer, essentiell für die Aufrechterhaltung der mentalen Stabilität und einer guten Beziehung zum Körper. Wie ich oft sage: "Atmen ist die Verbindung zwischen Körper und Seele".
Authentizität kommt davon, sich selbst und seinen Erfahrungen treu zu bleiben. Ich versuche immer, mit meinen Emotionen und meiner persönlichen Geschichte verbunden zu bleiben. Auch wenn ich neue Formen der Bewegung und Kreativität erforsche, kehre ich immer zu dieser inneren Verbindung zurück, die mich als Künstlerin definiert.
Atmen ist die Verbindung zwischen Körper und Seele
Was war die transformierendste Erfahrung in deiner Karriere als Tänzerin, Choreografin und Yogalehrerin? Und... wer waren deine größten Inspirationen und Mentoren in deinem Leben und deiner Karriere?
Die transformierendste Erfahrung war die Zeit, die ich ausschließlich dem Yoga widmete. Es ermöglichte mir, meine Beziehung zum Tanz zu überdenken und meine Leidenschaft dafür aus einer gesünderen und ausgewogeneren Perspektive neu zu entdecken. Ich lernte, meinen Körper und Geist zu respektieren und zu pflegen, was für meine Entwicklung als Künstlerin und Person entscheidend war.
Meine Mutter war eine meiner größten Inspirationen. Sie ist und war immer eine Inspirationsquelle. Sie ist eine Person, die dich mit ihrer Wärme umarmt. Alle Tiere, alle Kinder fühlen sich zu ihr hingezogen; sie hat eine so leuchtende Aura, dass es unglaublich ist. Neben all dem hat sie mich gelehrt zu denken, und dafür werde ich immer immens dankbar sein.
Sprechen wir über Tanz und Yoga. Wie verflechten sich diese Disziplinen in deiner täglichen Praxis? Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede findest du zwischen ihnen?
Beide Disziplinen sind tief durch Körperbewusstsein und Atmung verbunden. Der Tanz konzentriert sich auf den äußeren Ausdruck und künstlerische Bewegung, während es beim Yoga mehr um die innere Verbindung und das mentale Gleichgewicht geht. Beide erfordern jedoch große Präsenz und Körperkontrolle. In meiner täglichen Praxis verwende ich Yogatechniken, um meinen Körper und Geist auf den Tanz vorzubereiten und umgekehrt.
Ich lernte, meinen Körper und Geist zu respektieren und zu pflegen, was für meine Entwicklung als Künstlerin und Person entscheidend war.
Welche Vorteile hast du durch die Integration der Yogapraxis in dein Tanztraining für deinen Körper und Geist beobachtet?
Die Integration von Yoga in mein Tanztraining war transformierend. Ich habe gelernt, richtig zu atmen, was meine Leistung und mein allgemeines Wohlbefinden verbessert hat. Das Körperbewusstsein und die Meditation aus dem Yoga beeinflussen tiefgreifend meine Interpretation und Erstellung von Bewegungen. Es hat mir ermöglicht, mich tiefer mit meinem Körper und Geist zu verbinden, und das spiegelt sich in meinen Choreografien wider.
Folgen Sie Marina auf @_marinavara_
Hatten Sie während Ihrer Jahre der Praxis bedeutende oder aufschlussreiche Erfahrungen durch Yoga, die Ihre Perspektive auf den Tanz verändert haben?
Ja, definitiv. Als ich mit dem Tanzen aufhörte und mich ganz dem Yoga widmete, war es eine Zeit großer Introspektion. Ich entdeckte, dass ich aus Leidenschaft und nicht aus Pflicht tanzen wollte. Yoga half mir, innere Barrieren und Konflikte abzubauen und eine gesündere und ehrlichere Beziehung zum Tanz aufzubauen.
Yoga half mir, innere Barrieren und Konflikte abzubauen
Abschließend, wie möchten Sie, dass sich die Menschen nach der Teilnahme an einer Ihrer Yogastunden fühlen? Welchen Einfluss und welches Vermächtnis möchten Sie im Bereich Yoga und Tanz hinterlassen?
Ich möchte, dass sich die Menschen mehr mit sich selbst verbunden, friedlicher und präsenter fühlen. Dass sie das Gefühl haben, einen sicheren und nicht urteilenden Raum gefunden zu haben, in dem sie ihren Körper und Geist erkunden und genießen können, unabhängig von den Posen oder Bewegungen, die sie an einem bestimmten Tag machen können.
Yoga ist ein mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum, und ich möchte, dass meine Schüler dieses Gefühl von Frieden und Selbstbewusstsein mitnehmen. Ich hoffe, dass meine Schüler und die künstlerische Gemeinschaft Yoga und Tanz nicht nur als physische Disziplinen sehen, sondern als Werkzeuge für persönliches und spirituelles Wachstum.
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Marina taucht uns in die faszinierende Verbindung zwischen Tanz und Yoga ein, bei der die Atmung als Brücke zwischen Körper und Seele fungiert. Ihre Authentizität und Hingabe inspirieren uns, unsere eigene innere Verbindung zu erkunden und zeigen, dass sowohl Tanz als auch Yoga Leben verändern können.
Durch ihre Worte lädt uns Marina ein, einen Raum des Friedens und der Selbstbewusstsein durch diese Disziplinen zu entdecken und erinnert uns daran, dass wahre Harmonie im Gleichgewicht zwischen Geist und Körper gefunden wird.
Danke, Marina 
@_marinavara_, für Ihre Großzügigkeit und Kunst, für Ihre Inspiration und Stärke.
@_marinavara_, für Ihre Großzügigkeit und Kunst, für Ihre Inspiration und Stärke.
