Agua y un poco de jabón suave en un paño, y después secarla en plano y a la sombra. Ese es todo el método, y merece la pena dejarlo por escrito porque las alternativas populares, los sprays de vinagre, las mezclas de aceites esenciales y las toallitas con alcohol, dañan todas el caucho. Las recetas que circulan por internet se escribieron casi todas para PVC.
La mayoría de los limpiadores caseros de esterillas se escribieron para plástico. Sobre el caucho acortan la vida de justo lo que están limpiando.
El método
- Desenróllala en plano. En el suelo, no colgada de una barra: el caucho se estira por su propio peso cuando está mojado.
- Paño húmedo, agua y una gota de jabón suave. El lavavajillas de fregar a mano vale. Pasa el paño por toda la superficie, no solo por donde van las manos.
- Segunda pasada con un paño limpio y húmedo para retirar el jabón. Dejar residuo es lo que hace que una esterilla resbale después.
- Sécala en plano y a la sombra. Por las dos caras si es reversible. No la enrolles hasta que esté seca del todo.
El secado es el paso que la gente se salta y es donde las esterillas se estropean. Enrollada húmeda, una esterilla retiene esa humedad contra sí misma y desarrolla un olor a humedad que ninguna limpieza quita después.
Qué no usar, y por qué
| Producto | Qué le hace al caucho |
|---|---|
| Aceites esenciales | 🔴 Degradan el caucho con el tiempo, y están en casi todas las recetas caseras |
| Alcohol | 🔴 Reseca la superficie y acelera el agrietado |
| Vinagre | 🟠 Es ácido. Un uso ocasional no la mata, uno habitual sí |
| Detergente de lavavajillas | 🔴 Demasiado agresivo, y deja un residuo resbaladizo |
| Lavadora | 🔴 Deforma el caucho y separa las capas |
| Estropajo o cepillo duro | 🟠 Pule la textura, que es de donde sale el agarre |
Y el que no es un limpiador pero es el que más daño hace: secarla al sol. Los rayos ultravioleta y el ozono degradan el caucho y agrietan la superficie de forma permanente, y es el consejo más repetido en internet. Más en cómo cuidar una esterilla de yoga.
Cada cuánto
- Después de una sesión con sudor: una pasada rápida con un paño húmedo. Treinta segundos.
- Cada pocas semanas: el método completo de arriba.
- Cada semana si compartes la esterilla o practicas en un estudio.
- Antes de guardarla más de un par de semanas.
La acumulación de sudor viejo y grasa de la piel reduce el agarre por sí sola, y ocurre tan gradualmente que la gente culpa a la esterilla en vez de a la película que tiene encima. Si tu agarre ha empeorado a lo largo de meses y no de repente, límpiala antes de reemplazarla.
Cuando huele en vez de verse sucia
Dos problemas completamente distintos:
Una esterilla nueva huele a caucho. Es el vulcanizado, es normal y se desvanece durante las primeras semanas. Limpiarla ayuda un poco; ventilarla ayuda más; el sol arruina la esterilla. Lo contamos en ¿huele una esterilla de caucho natural?.
Una esterilla con tiempo huele agrio o a humedad. Eso es humedad, y significa que la esterilla se ha enrollado o guardado húmeda. Límpiala, sécala en plano y por completo, y cambia el hábito de almacenaje. Si el olor ha calado en el material, puede que no salga del todo.
Sprays comerciales para esterillas
Algunos son buenos y lo que importa es la etiqueta. Busca alcohol y aceites esenciales, que aparecen en un número sorprendente de productos vendidos específicamente para esterillas de yoga.
Un spray es cómodo para una pasada entre sesiones. No sustituye a la limpieza completa ocasional, y no hace nada que no hagan el agua y el jabón suave.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar toallitas desinfectantes?
La mayoría contiene alcohol. Para la higiene entre sesiones, el agua y el jabón matan lo que hay que matar en una esterilla que usas solo tú.
¿Limpiarla recupera el agarre?
Si el problema era una película de grasa y sudor, sí, y se nota. Si la superficie se ha pulido donde caen las manos, no: la textura no está sucia, es que ya no está.
¿Puedo usar bicarbonato?
Para el olor hace muy poco, y enterrado en una esterilla enrollada no hace nada. Como abrasivo suave sobre una mancha, vale usado con moderación.
¿Cómo limpio la cara de abajo?
Con el mismo método. Recoge el polvo del suelo, que es una causa real de que deslice la esterilla, y no tus manos.
La versión corta
Agua, jabón suave, paño húmedo y secado en plano a la sombra. Sáltate todas las recetas con aceites, alcohol o vinagre, y no la seques nunca al sol.
El resto de la rutina, incluido el almacenaje y cuándo una esterilla está acabada, está en nuestra guía de cuidado de la esterilla de yoga. La limpieza es la mitad de por qué una esterilla sigue agarrando; la otra mitad está en nuestra guía de esterillas de yoga antideslizantes.
