La Danse de la Respiration — Un Voyage d'Expression et de Croissance
Dans le monde vibrant de la danse et du yoga, Marina Vara se distingue comme une chorégraphe, danseuse et professeure de yoga renommée. Sa carrière est un témoignage de passion, de créativité et de résilience. Marina n'a pas seulement perfectionné son expression artistique dans des institutions de danse prestigieuses, mais elle a également adopté le yoga comme un outil essentiel pour le bien-être physique et mental. Son approche holistique et son dévouement à l'enseignement ont fait d'elle une référence dans les deux disciplines.
Dans cette interview, Marina partage son parcours personnel et professionnel, révélant comment la danse et le yoga ont façonné sa vie. Nous explorons sa philosophie, ses processus créatifs et sa vision de l'importance de la connexion corps-esprit. Continuez à lire pour découvrir comment la combinaison de la danse et du yoga peut inspirer et transformer des vies.
Namaste, Marina. C'est un plaisir de vous avoir ici aujourd'hui. Nous aimerions en savoir plus sur votre parcours artistique et personnel. Comment la danse et le yoga ont-ils contribué à votre croissance émotionnelle et spirituelle?
La danse a toujours été mon canal d'expression émotionnelle et spirituelle. C'est ma façon de communiquer et de canaliser mes émotions. Le yoga, en revanche, m'a appris à respirer et à être présente. Pendant un certain temps, j'ai arrêté de danser et me suis entièrement consacrée au yoga, ce qui m'a permis de reconstruire et de guérir ma relation avec la danse. Le yoga m'a aidée à comprendre que le corps et l'esprit sont profondément connectés et qu'il est important d'accepter qui nous sommes et de travailler à partir d'un lieu de respect de soi.
La danse a toujours été mon canal d'expression émotionnelle et spirituelle
Quelle est l'importance de la connexion entre le corps et l'esprit dans votre travail de danseuse et de professeure de yoga?
La connexion entre le corps et l'esprit est fondamentale. En danse, nous nous concentrons souvent sur la technique et le mouvement, mais sans une connexion mentale, ces mouvements peuvent manquer de vie. Le yoga m'a appris à intégrer la respiration et la conscience corporelle dans ma pratique de la danse, enrichissant mon expression artistique et me permettant d'être plus présente à chaque instant.
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Quel rôle jouent la respiration et la connexion avec votre corps dans la danse et le yoga? Et... comment maintenez-vous l'authenticité en explorant constamment de nouvelles formes de créativité?
La respiration est fondamentale dans les deux disciplines. En yoga, la respiration est la base de la pratique, connectant le corps et l'esprit. En danse, la respiration aide à relâcher les tensions et à se déplacer plus fluidement. C'est un guide pour la vie, essentiel pour maintenir la stabilité mentale et une bonne relation avec le corps. Comme je le dis souvent, 'la respiration est le lien entre le corps et l'âme'.
L'authenticité vient du fait d'être fidèle à soi-même et à ses expériences. J'essaie toujours de rester connectée à mes émotions et à mon histoire personnelle. Même si j'explore de nouvelles formes de mouvement et de créativité, je reviens toujours à cette connexion interne qui me définit en tant qu'artiste.
La respiration est le lien entre le corps et l'âme
Quelle a été l'expérience la plus transformative de votre carrière de danseuse, chorégraphe et professeure de yoga? Et... quelles ont été vos plus grandes inspirations et mentors dans votre vie et votre carrière?
L'expérience la plus transformative a été le temps que j'ai consacré exclusivement au yoga. Cela m'a permis de repenser ma relation avec la danse et de redécouvrir ma passion pour celle-ci sous une perspective plus saine et équilibrée. J'ai appris à respecter et à prendre soin de mon corps et de mon esprit, ce qui a été crucial pour mon développement en tant qu'artiste et personne.
Ma mère a été l'une de mes plus grandes inspirations. Elle est et a toujours été une source d'inspiration. C'est une personne qui vous embrasse avec sa chaleur. Tous les animaux, tous les enfants sont attirés par elle ; elle a une aura si lumineuse que c'est incroyable. En plus de tout cela, elle m'a appris à penser, et c'est quelque chose pour lequel je serai toujours immensément reconnaissante.
En parlant de danse et de yoga. Comment ces disciplines s'entrelacent-elles dans votre pratique quotidienne? Quelles similitudes et différences trouvez-vous entre elles?
Les deux disciplines sont profondément connectées par la conscience corporelle et la respiration. La danse se concentre sur l'expression externe et le mouvement artistique, tandis que le yoga concerne davantage la connexion interne et l'équilibre mental. Cependant, les deux nécessitent une grande présence et un contrôle du corps. Dans ma pratique quotidienne, j'utilise des techniques de yoga pour préparer mon corps et mon esprit à la danse, et vice versa.
J'ai appris à respecter et à prendre soin de mon corps et de mon esprit, ce qui a été crucial pour mon développement en tant qu'artiste et personne.
Quels avantages avez-vous observés dans votre corps et votre esprit en intégrant la pratique du yoga à votre entraînement de danse?
Intégrer le yoga dans mon entraînement de danse a été transformateur. J'ai appris à respirer correctement, ce qui a amélioré ma performance et mon bien-être général. La conscience corporelle et la méditation du yoga influencent profondément mon interprétation et la création de mouvements. Cela m'a permis de me connecter plus profondément à mon corps et à mon esprit, et cela se reflète dans mes chorégraphies.
Au cours de vos années de pratique, avez-vous eu des expériences significatives ou révélatrices grâce au yoga qui ont changé votre perspective sur la danse ?
Oui, certainement. Quand j'ai arrêté de danser et que je me suis entièrement consacrée au yoga, c'était une période de grande introspection. J'ai découvert que je voulais danser par passion, pas par obligation. Le yoga m'a aidée à enlever les barrières et les conflits internes et à construire une relation plus saine et plus honnête avec la danse.
Le yoga m'a aidée à enlever les barrières et les conflits internes
Pour conclure, comment aimeriez-vous que les gens se sentent après avoir participé à l'un de vos cours de yoga? Quel impact et quel héritage aimeriez-vous laisser dans le domaine du yoga et de la danse?
J'aimerais que les gens se sentent plus connectés à eux-mêmes, plus paisibles et présents. Qu'ils sentent qu'ils ont trouvé un espace sûr et sans jugement où ils peuvent explorer et profiter de leur corps et de leur esprit, indépendamment des poses ou des mouvements qu'ils peuvent faire un jour donné.
Le yoga est un outil puissant pour la croissance personnelle, et je veux que mes étudiants repartent avec ce sentiment de paix et de conscience de soi. J'espère que mes étudiants et la communauté artistique verront le yoga et la danse non seulement comme des disciplines physiques, mais comme des outils pour la croissance personnelle et spirituelle.
Marina nous plonge dans le lien fascinant entre la danse et le yoga, où la respiration agit comme un pont entre le corps et l'âme. Son authenticité et son dévouement nous inspirent à explorer notre propre connexion interne, montrant que la danse et le yoga peuvent transformer des vies.
À travers ses mots, Marina nous invite tous à découvrir un espace de paix et de conscience de soi à travers ces disciplines, nous rappelant que la véritable harmonie se trouve dans l'équilibre entre l'esprit et le corps.
Merci, Marina 
@_marinavara_, pour votre générosité et votre art, pour votre inspiration et votre force.
