Die Meditation der Bewegung: Ein Interview mit Paz Plou
In Zeiten des Wandels und der Suche nach Sinn tritt Paz Plou als inspirierende Persönlichkeit hervor, die es geschafft hat, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Ihre Geschichte ist ein Zeugnis für Mut und die transformative Kraft der Bewegung.
In diesem Interview nimmt uns Paz mit auf eine faszinierende Reise vom Unternehmenswelt zur Yogalehrerin und Instruktorin von Disziplinen wie Ballet Fit® und Barre. Sie offenbart, wie Bewegung ihr nicht nur Frieden und Heilung gebracht hat, sondern auch einen Weg, ihr wahres Selbst zu finden.
Durch ihre Worte lädt sie uns ein, über die Bedeutung nachzudenken, unseren Instinkten zu folgen, Herausforderungen mutig zu begegnen und auf jedem Schritt des Weges nach Glück zu streben. Ihre Lehren über Selbstfürsorge, Meditation und die Verbindung mit sich selbst bieten eine inspirierende Vision davon, wie Tanz und Yoga kraftvolle Werkzeuge für persönliches Wachstum und Heilung sein können.
Interview mit Paz Plou @pazfisica von David A.
___________
Paz, ich möchte damit beginnen, nach Ihrem Übergang vom HR-Bereich zu Yoga und Tanz zu fragen. Welchen Rat würden Sie denen geben, die einen ähnlichen Wechsel anstreben?
Natürlich. Ich habe Pädagogik studiert und mehrere Jahre in einer Schule gearbeitet. Danach habe ich einen Master in Personalmanagement gemacht, weil ich mich leidenschaftlich für das Management von Menschen interessiere, und habe über zehn Jahre in einer Beratungsfirma gearbeitet. Die Pandemie war jedoch ein Wendepunkt für mich. Ich beschloss, mich in etwas ausbilden zu lassen, das immer ein wichtiger Teil meines Lebens war: Tanz und Sport.
Es war ein schwieriger Moment, weil es bedeutete, von vorne anzufangen, aber ich habe auf mein Herz gehört und den Sprung gewagt. Diese Suche nach Glück, auch wenn der Weg kompliziert ist, lohnt sich immer. Ich hatte das Gefühl, etwas Unvollendetes zu haben, und entschied mich, meinem Instinkt zu folgen.
Für diejenigen, die eine Veränderung suchen, ist mein Rat, sich selbst zu vertrauen und sich nicht von der Angst lähmen zu lassen. Angst sollte transformativ, nicht lähmend sein. Wenn Sie mit Ihrem Job oder Ihrem täglichen Leben nicht zufrieden sind, fragen Sie sich, warum. Wagen Sie es; Sie leben nur einmal. Nutzen Sie die Gelegenheit und wagen Sie den Sprung.
Angst sollte transformativ, nicht lähmend sein
|
Paz Plou ist Botschafterin für oléyoga. Erhalten Sie 15% Rabatt mit dem Code: "PAZFISICA" |
Was hat Sie dazu inspiriert, Lehren wie Yoga, Tanz und Fitness zu kombinieren?
Seit ich klein war, hatte ich immer eine große Leidenschaft fürs Unterrichten. Ich liebe es, Menschen zu helfen und mein Wissen zu teilen; das Unterrichten erfüllt mich sehr. Außerdem hatte ich immer eine natürliche Neigung zu Sport und Bewegung. Ich wollte einen Weg finden, meine Liebe zum Unterrichten mit körperlichem Wohlbefinden zu verbinden.
Was mich dazu inspiriert hat, Lehren wie Yoga, Tanz und Fitness zu kombinieren, war kein bestimmtes Ereignis, sondern ein inneres Bedürfnis. Ich spürte eine innere Stimme, die mir sagte, dass ich etwas anders machen musste. Wenn du dein Leben ändern willst, ändere es. Das Alter ist kein Hindernis, die Richtung zu ändern.
Was waren die größten Herausforderungen, die du in diesem Übergang erlebt hast?
Ich habe viele Herausforderungen in diesem Prozess erlebt. Es ist nicht einfach. Es gibt viele Unannehmlichkeiten, aber wenn man zurückblickt, erkennt man, wie mutig man gewesen ist. Jeder Schritt, den man macht, gibt einem mehr Selbstvertrauen und Mut, weiterzugehen.
Darüber hinaus ist es wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die das eigene Leben bereichern. Diejenigen, die das nicht tun, hält man besser auf Abstand. Es ist entscheidend, von Menschen umgeben zu sein, die einen unterstützen, die Erfolge feiern, einen in schwierigen Zeiten ermutigen und sich in den guten Zeiten mit einem freuen.
Folge Paz unter @pazfisica
Wie haben körperliche Bewegung, Sport und besonders Yoga deine Lebensphilosophie und spirituelle Entwicklung geprägt?
Vor allem Yoga ist die Praxis, die den größten Einfluss auf meine Lebensphilosophie und spirituelle Entwicklung hatte. Anders als andere Formen von Bewegung, die sich mehr auf Fitness oder den Sport selbst konzentrieren, hat mir Yoga eine innere Transformation geboten. Ich bin von Natur aus eine nervöse Person, und die Yogapraxis hat mir eine Ruhe gebracht, die ich vorher nicht kannte. Sie hat mich gelehrt, auf mich selbst zu hören, innezuhalten und das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten, indem ich Momente finde, um in die Gegenwart zurückzukehren.
In physischer Hinsicht waren für mich auch intensivere Übungen und Sportarten wesentlich. Bewegung, sei es durch Tanz, Yoga oder jede andere körperliche Aktivität, ist für mein Wohlbefinden unerlässlich. Bewegung bietet mir Frieden, hilft mir, mich selbst zu finden und zu heilen.
Bewegung bietet mir Frieden, hilft mir, mich selbst zu finden und zu heilen.
Könntest du eine aufschlussreiche Erfahrung aus deiner Yoga- oder Tanzreise teilen, die einen nachhaltigen Einfluss auf dich hatte?
Ja, natürlich. Eine aufschlussreiche Erfahrung hatte ich während meiner Schwangerschaft, als ich begann, pränatales Yoga zu praktizieren. Am Anfang konnte ich nicht länger als fünf Minuten in Savasana bleiben. Es war eine Herausforderung. Doch als ich weiter praktizierte, begann ich, die Facetten des Yoga zu entdecken, die über körperliche Haltungen hinausgehen. Ich begann, in Savasana auf meinen Geist zu hören und nach jeder Praxis einige Minuten der Meditation zu widmen.
Dieser Prozess lehrte mich, meinem Geist das zu geben, was er brauchte, nicht das, was er wollte. Mich der Meditation während Savasana zu widmen, war ein Wendepunkt für mich. Ich erkannte, wie viel ich lernen konnte, indem ich einfach mit mir selbst saß, und von da an begann ich, tiefer in die Meditation einzutauchen, um Ruhe zu finden.
Ich entdeckte Facetten des Yoga, die über körperliche Haltungen hinausgehen.
Nimm an Paz' Kursen teil unter @pazfisica
Welche Vorteile hast du durch die Integration der Yogapraxis für deinen Körper und Geist beobachtet?
Was die Vorteile betrifft, so war das Erlernen der richtigen Atmung eine Offenbarung. Bewusstes Atmen hat einen großen Einfluss auf mein Leben gehabt und die Art und Weise verändert, wie ich mit Stress und Angst umgehe. Die Kontrolle der Atmung ist grundlegend, da sie uns bewegt und uns Leben gibt. Das Erlernen der Atemkontrolle hat es mir ermöglicht, meinen Geist zu verändern und folglich auch mein Leben.
Durch die Yogapraxis und Meditation habe ich gelernt, besser zu atmen und in meinem täglichen Leben Ruhe zu finden. Diese Veränderungen haben einen nachhaltigen Einfluss auf mein körperliches und geistiges Wohlbefinden gehabt, und ich lerne jeden Tag auf diesem Weg weiter.
Das Erlernen der richtigen Atmung war eine Offenbarung
Welchen Rat würdest du Menschen geben, die noch nicht über Meditation nachgedacht haben oder vielleicht nicht wissen, wie sie mehr auf ihre Atmung achten können?
Mein Rat ist, einfach und allmählich zu beginnen. Setz dich zuerst in Stille, auch wenn es nur für eine Minute am Tag ist, und steigere dich allmählich auf zwei Minuten, drei Minuten und so weiter. Es ist normal, sich anfangs unwohl zu fühlen. Wenn du dieses Unbehagen spürst, beobachte es und frage dich, warum du dich so fühlst.
Das Wichtigste ist, dranzubleiben. Es ist entscheidend, dass du es wirklich willst und den Willen dazu hast. Mein Vorschlag ist, es mindestens einen Monat lang auszuprobieren. Gib deinem Körper und Geist die Zeit, sich an diese neue Praxis zu gewöhnen. Wenn du dich danach immer noch nicht wohl fühlst, ist es in Ordnung, aufzuhören. Aber gib ihm zumindest eine Chance. Meditation und Aufmerksamkeit für die Atmung können dein Leben auf eine Weise transformieren, die du dir vielleicht nicht vorstellen kannst.
Meditation und Aufmerksamkeit für die Atmung können dein Leben transformieren
|
Paz Plou ist Botschafterin für oléyoga. Erhalte deinen 15% Rabatt mit dem Code: "PAZFISICA" |
Was hat dich dazu inspiriert, Ballett mit Fitness zu kombinieren und in einer Disziplin wie Ballet Fit® und Barre zu trainieren?
Als ich beschloss, meinen Weg zu ändern und Yoga zu trainieren, begann ich, verschiedene Disziplinen zu erkunden. Ich entdeckte Ballet Fit®, eine Disziplin, die auf Ballettübungen basiert und diese mehr in den Fitnessbereich bringt, sowie Barre, das Elemente aus Ballett, Yoga und Pilates vereint. Da ich einen Hintergrund im Ballett und anderen Tanzformen hatte, schien es die perfekte Kombination meiner beiden Leidenschaften zu sein: Tanz und Fitness.
Viele Jahre lang habe ich viel Aerobic und Step gemacht. Jetzt gibt es in Madrid kaum noch Kurse in diesen Fitnessdisziplinen, die ich so sehr vermisse. Ich erinnere mich an diese wunderbaren Zeiten, als ich zu Conventions ging und viel Freude daran hatte. Ich habe immer gerne getanzt und glaube fest an die therapeutische Kraft des Tanzens. Tanzen ist Therapie für Körper und Seele; es löst Spannungen und bringt immense Freude.
Ich empfehle jedem zu tanzen, sei es zu Hause, in Bars oder wo auch immer, ohne Angst oder Sorgen. Tanzen, als ob niemand zuschaut, ist unglaublich befreiend und heilend.
Die Kombination von Tanz und Fitness war für mich die perfekte Verbindung. Ich sah die enormen Vorteile dieser Disziplinen auf körperlicher Ebene: Stärke, Flexibilität und ein komplettes Workout. Ich entschied mich, in diesen Disziplinen zu trainieren, und es war eine wunderbare Möglichkeit, meine Leidenschaften zu kombinieren und ihre Vorteile mit anderen zu teilen.
Tanzen ist Therapie für Körper und Seele
Wie beeinflussen deine Emotionen und persönlichen Erfahrungen deine Praxis von Yoga, Tanz und funktionalem Training? Wie helfen dir diese Disziplinen, dich auszudrücken?
Für mich sind Yoga und Tanz Formen des Rückzugs und der Heilung. Bewegung ist für mein Wohlbefinden unerlässlich. Tanz, Yoga und jede Art von Bewegung haben eine unglaubliche heilende Kraft. Sie sind wie Vitamine für die Seele und den Körper. Sie helfen mir, meinen Geist ins Gleichgewicht zu bringen, Spannungen abzubauen und Frieden zu finden.
Tanzen, insbesondere, gibt mir immense Freude. Es ist ein Gefühl, das schwer zu erklären ist, aber es ist sehr real und kraftvoll. Diese Praktiken erlauben es mir nicht nur, meine Emotionen auszudrücken, sondern auch, jede negative Emotion in positive und vitale Energie zu verwandeln.
Ich mache auch funktionales Training, um an Stärke und Ausdauer zu arbeiten, zwei- bis dreimal die Woche, und es ist mein "heiliger" Moment. Es stärkt mich und hilft mir, innerlich und äußerlich stärker zu sein.
Vorhin haben wir über Meditation gesprochen. Wie denkst du, können wir im Alltag präsenter und verbundener sein?
Im Alltag präsent und verbunden zu sein, ist wie das Training des Geistes, ähnlich wie wir den Körper trainieren. Ein wichtiger erster Schritt ist die Wiederverbindung mit der Natur. Wenn du in der Stadt lebst, versuche, von Zeit zu Zeit in eine natürliche Umgebung zu entfliehen, wie in die Berge oder an den Strand. Die Natur umgibt und trägt uns, aber oft nehmen wir sie als selbstverständlich hin.
Was können wir noch tun, um im Alltag Momente der Verbindung und Präsenz zu finden?
Es ist wichtig, Momente zu finden, in denen wir innehalten und uns an den einfachen Dingen des Lebens erfreuen. Zum Beispiel kann es wie eine Kleinigkeit erscheinen, einen Vogel fliegen zu sehen, aber es ist ein Wunder.
Dankbar für unsere Existenz und die kleinen Details, die uns das Leben bietet, zu sein, ist entscheidend. Wir leben in einer Welt voller Lärm und Stress, und diese Momente des Innehaltens und der Reflexion können uns helfen, präsent zu bleiben.
Kinder zu haben, hat mich auch viel zu diesem Thema gelehrt. Kinder sind von Dingen wie Regen, dem Meer oder dem Sand fasziniert, und das erinnert uns daran, wie wir die Welt sehen sollten: mit Staunen und Verwunderung. Das Erlernen, sich an den einfachen Dingen des Lebens zu erfreuen, hilft uns, verbundener und präsenter zu bleiben.
Folge Paz unter @pazfisica
Wie möchtest du, dass sich die Menschen nach dem Besuch einer deiner Yoga-Klassen und Retreats fühlen?
Ich wünsche mir, dass jeder Teilnehmer mit einer schönen Erinnerung daran geht, seinen Körper bewegt und seinen Geist gearbeitet zu haben. Ich möchte, dass sie die Zufriedenheit erleben, sich diese Zeit geschenkt zu haben, und mit einem Gefühl des Wohlbefindens, sowohl körperlich als auch mental, nach Hause gehen.
Ich möchte, dass sie Momente finden, die sie sich selbst widmen, sich von täglichem Stress lösen und sich mit anderen Menschen verbinden. Mein Ziel ist es, dass sie sich inspiriert und motiviert fühlen, weiterhin für sich selbst zu sorgen und ihren persönlichen Weg zu erkunden.
Welche zentralen Lehren und Botschaften möchtest du deinen Schülern vermitteln?
Mein Hauptziel ist es, dass sich die Menschen sowohl körperlich als auch mental gut fühlen. Wenn ich jemandem helfen kann, sich in diesen Aspekten besser zu fühlen, bin ich erfüllt. Ich möchte die Menschen motivieren, sich zu bewegen, Sport zu treiben und sich um sich selbst zu kümmern. Es ist entscheidend, dass jeder seinen eigenen Weg der Selbstfürsorge findet, sei es durch Yoga, Sport oder andere Praktiken.
Es ist wichtig, dass die Menschen lernen, sich sowohl mental als auch körperlich zu nähren. Meine Botschaft ist klar: Liebe dich selbst und widme Zeit der Selbstfürsorge.
Liebe dich selbst und widme Zeit der Selbstfürsorge
Wie möchtest du, dass dein Vermächtnis zukünftige Generationen von Praktizierenden dieser Disziplinen beeinflusst?
Ich möchte, dass mein Vermächtnis meine Schüler inspiriert, Balance in ihrem Leben zu finden. Ich ermutige sie, jeden Moment zu genießen und für ihre Träume zu kämpfen, egal wie utopisch sie erscheinen mögen. Es ist wichtig, sich selbst zu kennen und sich zu erlauben, alle Emotionen zu fühlen, auch die negativen.
Meine Klassen und Retreats sind Räume zum Teilen, Wachsen und Leben in Gemeinschaft. Ich möchte, dass meine Schüler die Erfahrung mitnehmen, Teil einer Gruppe gewesen zu sein, in der sie Erfahrungen teilen und sich gegenseitig unterstützen können. Ob in einer Yogaklasse oder in einem anderen Rahmen, es ist grundlegend, diese Räume der Verbindung und Unterstützung zu schaffen.
___________
Paz hat uns auf eine inspirierende Reise mitgenommen und die transformative Kraft der Bewegung demonstriert. Durch ihre Praxis und Lehren lädt Paz uns ein, über die Bedeutung nachzudenken, Herausforderungen mit Mut zu begegnen, uns mit Menschen zu umgeben, die unser Leben bereichern, und uns mit der Essenz der Natur zu verbinden, um auf jedem Schritt des Weges Glück zu finden.
Ihr Mut, die Unternehmenswelt zu verlassen und ihrer Leidenschaft für Tanz und Yoga zu folgen, erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf unser Herz zu hören und unsere Träume zu verfolgen.
