Connecter le Corps et l'Esprit : Une Interview avec Verónica Arroyo
En ces temps de changement et de recherche de sens, Verónica nous inspire à transformer notre passion en chemin de vie. Son histoire témoigne de courage et du pouvoir incroyable de transformation de la volonté. Dans cette interview, Vero partage son parcours personnel, de ses premières rencontres avec le yoga à la transformation que cette pratique a apportée à sa vie.
Nous découvrirons l'importance de l'écoute de soi, du respect et de la gratitude comme piliers fondamentaux de la croissance personnelle, et comment la nature peut être une source inépuisable d'inspiration pour se connecter à notre moi intérieur. Rejoignez-nous pour découvrir comment Verónica a transformé le yoga en son chemin de vie et comment ses enseignements peuvent vous inspirer à vous connecter plus profondément avec votre corps, votre esprit et votre âme.
Interview avec Verónica Arroyo @veronica.dharayoga par David A.
___________
Qu'est-ce qui vous a initialement inspiré à vous consacrer au yoga, et que signifie la pratique pour vous aujourd'hui?
Le yoga a été un chemin plein de découvertes pour moi. Curieusement, tout a commencé par l'aspect physique. Voir des gens réaliser des poses inversées et des équilibres sur les bras m'a fascinée. J'ai commencé à pratiquer en ligne—presque comme un défi personnel—et petit à petit, ma curiosité a grandi jusqu'à ce qu'un jour, je ressente le besoin d'explorer davantage, de me plonger dans ce qui se cachait derrière ces poses.
Quand j'ai enfin rejoint des cours en présentiel, j'ai vécu quelque chose de complètement différent ; une énergie que je n'avais jamais ressentie auparavant. À partir de ce moment-là, la quête de cette connexion à travers la méditation, le pranayama et les asanas est devenue fondamentale pour moi. Depuis lors, ma pratique a évolué bien au-delà du physique. Maintenant, le yoga est mon mode de vie ; c'est ainsi que je trouve l'équilibre et me connecte à moi-même..
Ma pratique a évolué bien au-delà du physique. Maintenant, le yoga est mon mode de vie
Depuis ces premiers pas en ligne jusqu'à devenir professeur de yoga, comment décririez-vous votre évolution personnelle au fil des ans?
Cela a été une transformation profonde. La pratique du yoga m'a permis de mieux me connaître, de faire face à mes peurs et d'adoucir certains aspects de ma personnalité. J'étais une personne au caractère beaucoup plus fort, mais le yoga m'a appris à être plus douce avec moi-même et avec les autres. Grâce à la pratique, le respect de mon corps, l'écoute intérieure et l'acceptation de mes limites sont devenus essentiels.
Il ne s'agit plus seulement de perfectionner une pose, mais de la manière dont je me relie à moi-même et aux personnes qui m'entourent. De plus en plus, j'approche cette version de moi-même que je veux être—plus connectée, plus consciente—et cela a changé non seulement ma pratique, mais aussi ma façon de vivre et d'être présente.
La pratique du yoga m'a permis de mieux me connaître, de faire face à mes peurs et d'adoucir certains aspects de mon caractère
Qu'est-ce qui vous motive chaque jour à continuer de pratiquer et d'enseigner le yoga, même dans les moments les plus difficiles?
Je me sens incroyablement chanceuse de pouvoir me consacrer à quelque chose que j'aime profondément. Pour moi, le yoga n'est pas seulement une profession ; c'est un mode de vie. Voir comment les gens entrent dans mes cours et comment ils en sortent transformés me remplit d'énergie et de joie.
Même les jours où je me sens fatiguée ou submergée par des problèmes personnels, je trouve toujours de la motivation en voyant l'impact positif que la pratique a sur mes étudiants. À la fin de chaque cours, lorsque je les vois allongés en savasana, dans cet état de paix et de relaxation, je réalise que tout en vaut la peine.
Cette connexion, cet échange d'énergies, est ce qui me pousse à continuer, même dans les jours les plus difficiles
Cette connexion, cet échange d'énergies, est ce qui me pousse à continuer
Suivez Verónica sur @veronica.dharayoga
Comment intégrez-vous les enseignements du yoga dans votre vie quotidienne, au-delà des asanas?
La pratique du yoga s'étend bien au-delà du tapis. En fait, je considère que les asanas ne sont qu'une petite partie de tout ce que le yoga a à offrir. Dans ma vie quotidienne, je m'appuie sur la respiration consciente et la méditation, surtout pendant les moments de stress ou d'inquiétude.
Parfois, sans m'en rendre compte, mon corps passe automatiquement à une respiration plus profonde lorsque je suis tendue ou nerveuse. Ces pratiques de yoga simples mais puissantes m'aident à me reconnecter avec moi-même et à maintenir mon calme dans des situations difficiles.
De plus, lorsque je sens que mon esprit est embrumé ou que j'ai perdu ma concentration, je prends un moment pour lire un livre inspirant, écouter un podcast ou réciter un mantra. Ces petites pauses sont essentielles pour mon bien-être et ma croissance personnelle.
La pratique du yoga s'étend bien au-delà du tapis
En parlant de philosophie et de valeurs, quelles sont les valeurs fondamentales qui guident votre vie et vos décisions?
Le respect et l'amour sont les piliers fondamentaux de ma vie. Je crois fermement en l'importance de se respecter soi-même et de respecter les autres, ainsi qu'en la nécessité de cultiver l'amour sous toutes ses formes. Ces valeurs guident à la fois ma pratique personnelle et mon enseignement.
Dans chaque cours, j'essaie de transmettre à mes étudiants l'importance de s'écouter, d'être bienveillant envers leur corps et d'accepter leurs propres limites. Il ne s'agit pas de se forcer à réaliser une pose parfaite, mais de respecter ce dont chaque personne a besoin à ce moment-là.
Je crois que lorsque nous cultivons le respect et l'amour, non seulement envers nous-mêmes mais aussi envers tous les êtres, nous créons un monde plus beau et harmonieux.
Le respect et l'amour sont les piliers fondamentaux de ma vie
Dans certains de vos posts sur les réseaux sociaux, vous partagez des citations et des réflexions sur le but et le sens de la vie. Qu'est-ce qui vous donne un but, et comment le maintenez-vous dans votre vie quotidienne?
Pour moi, le sens de la vie réside dans le fait de profiter des petits moments quotidiens. Je crois que la clé est de décomposer chaque jour et de trouver le bonheur dans ces instants que nous négligeons parfois.
Bien qu'il soit important d'avoir de plus grands objectifs, je pense que la véritable satisfaction vient de l'appréciation des petites réussites et des moments de bonheur qui construisent notre vie quotidienne. Chaque jour, j'essaie de trouver quelque chose pour lequel je suis reconnaissante, quelque chose qui me fait sourire.
Cela peut être une rencontre fortuite avec quelqu'un que je n'ai pas vu depuis un moment, un bon repas ou tout simplement un moment de paix dans la nature. Ces petits détails sont ce qui me donne un but et rend chaque jour précieux.
Le sens de la vie réside dans le fait de profiter des petits moments quotidiens
Vous parlez également de l'importance de la gratitude. Avez-vous une pratique quotidienne de la gratitude, et comment cela influence-t-il votre bien-être général?
La gratitude est quelque chose qui émerge naturellement dans ma vie quotidienne. Bien que je n'aie pas de rituel spécifique, je remarque que je suis constamment reconnaissante pour les petites choses. J'adore profiter d'un bon repas, d'un beau paysage ou de la satisfaction d'avoir terminé un cours.
Ces moments de gratitude me font sentir chanceuse et m'aident à maintenir une perspective positive. Je n'ai pas besoin de me forcer à être reconnaissante ; je laisse simplement la gratitude s'exprimer lorsqu'elle se présente. Je crois que la gratitude nous aide à vivre plus pleinement.
La gratitude est quelque chose qui émerge naturellement dans ma vie quotidienne
Parlons de votre connexion avec la nature. Pouvez-vous partager une expérience en nature qui a changé votre perspective sur la vie?
La nature est mon refuge et ma source d'inspiration. L'une des expériences les plus spéciales que j'ai vécues a été la plongée, qui m'a permis de découvrir un monde complètement nouveau et fascinant sous la mer. C'était comme si l'océan m'avait ouvert les portes de sa maison, me permettant de voir une petite partie d'un monde que je ne connaissais pas. J'éprouve encore des émotions en y repensant.
Mais au-delà de cela, j'apprécie énormément d'être entourée d'arbres, de montagnes et de la mer. J'adore me sentir petite dans l'immensité de la nature. C'est dans ces moments que je trouve mon calme et ma clarté d'esprit. Marcher dans un parc, être dans les montagnes ou nager dans la mer sont des expériences qui me rechargent et me remplissent d'inspiration.
La nature est mon refuge et ma source d'inspiration (...) J'adore me sentir petite dans l'immensité de la nature
Enfin, quelles valeurs fondamentales aimeriez-vous transmettre à vos élèves à travers vos cours de yoga?
J'aimerais que mes élèves emportent avec eux un profond sens de l'écoute de soi et du respect pour eux-mêmes. Je crois que chaque personne est unique et vit sa pratique sur le tapis différemment, et mon objectif est qu'ils se sentent libres d'explorer leur pratique de manière authentique, sans se forcer ni se comparer aux autres. Je veux qu'ils repartent avec un sentiment de paix et de prise de conscience de soi qui les accompagne au-delà du cours.
C'est le message que je souhaite le plus leur laisser : liberté et écoute de soi. Je veux que mes élèves viennent en cours non pas parce qu'ils ont besoin de moi, mais parce qu'ils apprécient l'espace que nous avons créé ensemble. J'aimerais que chaque personne se trouve, s'écoute davantage et se respecte plus grâce au yoga.
Mon plus grand souhait est que la communauté du yoga grandisse et se renforce, mais aussi que chacun d'eux atteigne un point où ils n'ont pas besoin de venir au studio pour trouver cette paix et cette connexion intérieure parce qu'ils ont intégré le yoga dans leur vie quotidienne.
Verónica nous rappelle que le yoga est bien plus qu'une pratique physique ; c'est un chemin d'auto-découverte, de respect et de connexion avec soi-même et l'environnement. Son histoire est un exemple vivant de la façon dont, grâce à l'écoute de soi et à la gratitude, nous pouvons trouver l'équilibre et l'épanouissement dans notre vie quotidienne.
Merci beaucoup, Vero @veronica.dharayoga, de partager votre expérience et votre sagesse, et de nous inspirer à dépasser le tapis avec le yoga. Nous espérons que votre focus sur la liberté, l'écoute de soi et le respect continue de guider tous ceux qui cherchent à connecter le corps, l'esprit et l'âme. Un merci spécial également au photographe Rodrigo Bornscheuer @rodrigo.b.fotografia
