Lasciare andare la paura per imparare a volare con Natalia Subiri
Dalle strade di Londra al tappetino da yoga, la storia di Natalia Subiri è un racconto di coraggio e reinvenzione. Per anni ha vissuto nella capitale britannica, urbana, vibrante, alternativa, magnetica, ma dentro di lei qualcosa iniziava a risuonare in modo diverso: un desiderio profondo di riconnettersi con le proprie radici, con il proprio corpo e con la propria verità.
Quella ricerca — tornare ad ascoltare la nostra intuizione — ci ricorda che a volte la vita ci chiede di volare: volare leggeri, lasciare andare la paura e fidarsi.
In questa intervista, Natalia ci fa entrare nel suo mondo: le sue decisioni coraggiose, la sua vulnerabilità… e la sua luce. Insieme parliamo di cosa significa osare, volare, cadere… e rialzarsi.
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Natalia, quando eri a Londra non volevi andartene, ma è arrivato un momento in cui hai sentito il bisogno di un cambiamento. Com'è stato fare quel salto e perché hai deciso di farlo?
Credo sia stato un insieme di segnali. Ero a Londra da anni, ma sentivo una profonda nostalgia di tornare a casa, di stare vicino alle persone che contano di più nella mia famiglia. Alla fine ho deciso di fare il passo. Sono tornata in Spagna con poche aspettative, ma con la determinazione di affrontare nuove sfide. A volte devi affrontare il disagio e accettare l'incertezza. Oggi sono molto contenta di aver fatto quel salto. Sento che era ciò che la mia intuizione mi chiedeva: riconnettermi con le mie radici, con la mia famiglia e con me stessa.
A volte devi affrontare il disagio e accettare l'incertezza
Pratica yoga con Natalia Subiri su @movement_with_nat
A proposito di intuizione: come sei arrivata all'acroyoga? Ricordi il momento in cui hai volato per la prima volta?
Sì, all'inizio è cominciato come un gioco. Ma poco a poco ho iniziato ad andare a più lezioni e a vedere fin dove poteva arrivare la gente. Mi affascinava vedere persone volare sopra altre, attraverso lo yoga e l'acrobatica.
All'inizio non è stato facile. Entrare nei gruppi di acroyoga può intimidire: pensi di non incastrarti, di essere d'intralcio, che gli altri siano più bravi… devi affrontare le tue insicurezze.
Ma qualcosa dentro di me mi diceva di continuare. E poco a poco, senza accorgermene, la mia vita è diventata acro, acro, acro… tutto ruotava attorno a quello. Mi sono innamorata di quella sensazione di volare, di fidarsi, di condividere. È diventata una parte molto importante di chi sono.
Quella sensazione di volare mi ha conquistata completamente.
Hai molti interessi artistici. Pensi che il tuo percorso artistico influenzi il modo in cui comprendi e pratichi lo yoga? Trovi nello yoga una forma di espressione creativa?
Sì, assolutamente. Per me lo yoga è anche un'arte del corpo in movimento. Credo che tutte le forme d'arte siano collegate. Lo yoga è molto creativo, molto ispirante. Ho sempre avuto la curiosità di sviluppare cose che portassero dentro la mia essenza: dipingere, muovermi, esprimermi.
L'arte è sempre stata un rifugio, un luogo sicuro. E sento che lo yoga si collega completamente a quello spazio. È creativo, ispirante, libero. Credo che tutto nella mia vita si sia collegato: l'arte, il movimento, il modo in cui mi relaziono con il mondo e con il mio corpo.
Che cosa ha significato per te far parte di una comunità di acroyoga?
Per me la comunità è tutto. Sentirmi parte di un gruppo dove posso essere me stessa, dove condividiamo una passione comune, mi sembra bellissimo. L'acroyoga ti permette di riconnetterti con il gioco, con la parte bambina, con quella parte di te che vuole giocare, volare, ridere, sporcarsi, sbagliare senza paura.
In classe vedo medici, ingegneri, persone con vite «serie», che all'improvviso tornano bambini. È meraviglioso. Mi piace tantissimo trasmettere quell'energia: giochiamo, togliamoci la maschera da adulti, divertiamoci.
E soprattutto creare uno spazio dove le persone si sentano sicure, sostenute, incluse. Perché nell'acroyoga c'è sempre fiducia: ti fidi dell'altro, ti fidi del tuo corpo, ti fidi del processo.
Nell'acroyoga esistono certi ruoli di genere: l'uomo come base, la donna come volante. Tu hai deciso di romperli. Com'è stato questo processo per te?
Mi è sempre piaciuto volare, perché lo trovo delicato, acrobatico, femminile. Ma ho iniziato a provare come base e mi sono resa conto che potevo farlo anch'io. Mi dicevano: «tu non puoi fare la base perché sei una donna». E io pensavo: e invece lo faccio lo stesso. Non è questione di forza bruta, ma di tecnica: capire come funziona il tuo corpo, la biomeccanica, l'equilibrio.
Sono stata base e volante, e questo mi ha dato molta empatia, molta comprensione e, soprattutto, molta libertà. Odio che mi dicano che non posso fare qualcosa. Preferisco provare e scoprirlo da sola. Credo che togliere i ruoli sia essenziale, non solo nell'acroyoga ma nella società in generale, e aiutare ogni persona a scoprirsi, a sentire di appartenere e a divertirsi indipendentemente da genere, età o capacità.
Credo che togliere i ruoli sia essenziale, non solo nell'acroyoga ma nella società in generale
Segui Natalia Subiri su Instagram @nsubiri
Nelle tue lezioni di acroyoga, che cosa cerchi soprattutto di trasmettere ai tuoi allievi?
La prima cosa è creare comunità e fiducia. Per me appartenere a un gruppo così è fondamentale: rende ogni pratica condivisa. Non importa chi sei, condividiamo tutti la stessa passione. Nelle mie lezioni sottolineo anche l'importanza di divertirsi e di lasciare andare la serietà adulta. Voglio che le persone tornino un po' bambine: volare senza vergogna. Lasciare indietro i ruoli rigidi da adulti e recuperare quell'innocenza di saltare in aria e fidarsi di qualcun altro.
Puoi giocare ed esprimerti esattamente come sei. Mi impegno perché i miei allievi si sentano sicuri e sostenuti. Voglio che sappiano che va bene ridere di sé, esplorare senza pressione. Divertiamoci, togliamoci la maschera e lasciamo andare tutto.
Trasmetto anche l'idea di non fermarsi a un «non ce la faccio». Odio quando qualcuno ti dice di che cosa non sei capace. Preferisco che i miei allievi provino e lo scoprano da soli. Se un allievo non crede di riuscirci, lo incoraggio: «Perché no? Proviamo e adattiamolo. L'acroyoga è per tutti».
Voglio che le persone tornino un po' bambine: volare senza vergogna
A proposito di empowerment: senti che il tuo cammino nello yoga ti abbia preparata a impegnarti per cause sociali e ambientali che ti stanno a cuore? Come influiscono i tuoi valori sulla tua pratica?
Totalmente. Lo yoga mi ha aiutata ad aprire gli occhi sull'ingiustizia e sulla mancanza di empatia nel mondo. A volte restiamo nella nostra bolla, scollegati. Personalmente non riesco a restare a braccia conserte di fronte a ciò che accade.
Lo yoga mi ha insegnato a essere consapevole: se vedo qualcosa che mi sembra ingiusto, anche piccolo, agirò per quanto posso. Mi fa male che ci siano persone che sembrano insensibili alla sofferenza altrui, perché viviamo molto scollegati.
Per questo credo che gli insegnamenti dello yoga (amore, compassione, consapevolezza) mi spingano a lottare per l'uguaglianza e la giustizia. Capisco che difendere le cause che mi stanno a cuore faccia parte del vivere lo yoga: è difendere con forza ciò che riteniamo giusto. Se attraverso la mia pratica posso ispirare altri ad agire con amore e coraggio, sta già dando qualcosa di davvero prezioso.
Gli insegnamenti dello yoga […] mi spingono a lottare per l'uguaglianza e la giustizia
Molti dei tuoi incontri di acroyoga si sono svolti all'aperto, nei parchi o perfino nella giungla. Come influisce la natura sulla tua pratica e sulla tua vita?
Adoro questo contrasto: sono molto urbana ma anche molto rurale. Vengo dal nord di Madrid, da una famiglia sempre molto legata alla campagna e alla montagna. Per me è imprescindibile trovare quegli spazi naturali dove ricaricarmi. Ho bisogno di scappare dalla città almeno qualche giorno al mese: andare in montagna, al fiume, viaggiare… questo mi rimette in contatto con la mia essenza.
La natura mi nutre e mi ricarica. Quando cammino in un bosco o resto seduta a guardare un tramonto, sento di tornare alle mie radici e di riempirmi di energia creativa. Credo che nello stile di vita che conduciamo a volte dimentichiamo l'essenziale. Stare nella natura mi ricorda di vivere con meno, di essere consapevole dell'impatto delle nostre azioni. Tutti dovremmo avere quella connessione: ci rende più empatici verso l'ambiente e tra di noi.
La natura mi ispira umiltà e meraviglia: mi ricorda che siamo parte di qualcosa di più grande e che dobbiamo vivere con rispetto per la Terra.
Siamo parte di qualcosa di più grande e dobbiamo vivere con rispetto per la Terra.
Per finire: che cos'è più importante per te e quale messaggio ti hanno lasciato i tuoi cari (per esempio tua nonna) per ispirarti a essere chi sei oggi?
E a proposito di amore: mia nonna è stata la persona più importante che ho avuto. Se n'è andata da poco, ma mi ha lasciato una lezione immensa: la cosa più importante è l'amore. Faceva sempre tutto con il cuore, dava senza riserve. Diceva che a lei la generosità avanzava ed era felice di aiutare gli altri. Credo di aver ereditato in parte questo.
Ha realizzato il suo desiderio più grande: andarsene sapendo di aver dato tutta se stessa. Il mio grande insegnamento è questo: continuare a dare amore, anche quando fa male o le cose non vanno come vorrei. Fare sempre ogni cosa con il cuore.
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Questa intervista non parla solo di acrobazie o di yoga: parla di qualcosa di molto più profondo, il coraggio di ascoltarsi e di agire di conseguenza. Il percorso di Natalia ci ricorda che il corpo custodisce una saggezza enorme: sa quando è il momento di sostenere e quando è il momento di volare.
La storia di Natalia è anche un omaggio a chi ci ha insegnato ad amare e un invito a trasmettere quell'amore in tutto ciò che facciamo: nella pratica, nella lotta sociale, nella cura del pianeta e nel modo in cui abitiamo il nostro corpo.
Perché scegliere di volare non è solo elevarsi: è scegliere di vivere a cuore aperto, scegliere di fidarsi e scegliere di tornare a se stessi, ancora e ancora. Grazie, Natalia, per ricordarci che la libertà comincia lasciando andare la paura e volando… volando alto, molto alto!
