Guide di yoga e cura del tappetino

Warrior II on a purple mat on a wooden deck with stone steps behind, next to the mat unrolled on a plain background

Posizioni in piedi, piedi e arco plantare

Il piede legge il suolo attraverso la pressione. Una superficie che distribuisce quella pressione toglie informazione, e il lavoro in piedi è dove lo si nota.
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Dancer pose balanced on one leg on a purple mat in a farmhouse porch, next to the mat unrolled on a plain background

Posizioni di equilibrio: perché oscilli

Parte dell’oscillazione è tua e parte della superficie su cui stai. Come capire quale, con un test che dura trenta secondi.
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