Wenn deine Hände im herabschauenden Hund rutschen, sobald du aufgewärmt bist, liegt das Problem nicht daran, dass deiner Matte Griffigkeit fehlt. Sie hat die falsche Art von Griffigkeit. Manche Oberflächen werden besser, wenn Feuchtigkeit dazukommt, andere verlieren fast alles, und der Unterschied ist eine Eigenschaft des Materials, keine Frage von Qualität oder Preis.
Eine Matte, die in den ersten zehn Minuten wunderbar greift, sagt nichts über Minute vierzig.
Warum das passiert
Die Reibung zwischen Haut und einer Oberfläche ist keine feste Zahl. Sie verändert sich damit, wie hydratisiert die Haut ist, und zwar nicht linear: Ein wenig Feuchtigkeit kann sie erhöhen, während ein durchgehender Schweißfilm die beiden Oberflächen trennt und sie einbrechen lässt. Das ist in der Literatur zur Hauttribologie gut dokumentiert.
Deshalb kann dich die Matte, die sich im Laden perfekt anfühlte, in einem warmen Raum im Stich lassen, und deshalb löst es nichts, eine als rutschfest beschriebene Matte zu kaufen, ohne zu fragen: trocken oder nass?
Welche Oberflächen nass tatsächlich besser werden
| Oberfläche | Trocken | Mit Schweiß |
|---|---|---|
| Kork | Mittelmäßig | Wird besser |
| Offenzelliger Kautschuk oder PU | Gut | Wird besser oder hält |
| Geschlossenzelliger Kautschuk | Sehr gut | Fällt ab |
| TPE und PVC | Mittelmäßig | Fällt stark ab |
Kork ist die ehrliche Antwort bei starkem Schwitzen. Seine Oberfläche wird griffiger, wenn Feuchtigkeit dazukommt, also das Gegenteil dessen, was die meisten Materialien tun. Wir vergleichen das ausführlich in Naturkautschuk oder Kork, einschließlich des Details, dass die meisten Korkmatten darunter eine Basis aus Kautschuk haben.
Die Struktur zählt genauso viel wie das Material, und genau das geben Produktseiten fast nie an: offenzellig saugt Schweiß auf, geschlossenzellig lässt ihn auf der Oberfläche.
Probiere das, bevor du etwas kaufst
- Ein Handtuch über der Matte. Die günstigste Lösung, die funktioniert, und die, die die meisten Studios in heißen Stunden nutzen.
- Wische die Matte gründlich ab. Ein Film aus altem Schweiß und Hautfett auf der Oberfläche verringert die Griffigkeit schon für sich, und eine neue Matte trägt Produktionsrückstände.
- Trockne deine Hände zwischen den Sequenzen an einem kleinen Handtuch. Unglamourös und wirksam, weil du den Film entfernst, statt gegen ihn zu kämpfen.
- Prüfe deine Handposition. Die Finger zu spreizen und mit den Fingerspitzen zu greifen, statt flach mit dem Handballen zu drücken, verändert die Belastung erheblich.
Wenn nichts davon hilft und deine Praxis durchgehend heiß und schweißtreibend ist, ist die Matte tatsächlich das falsche Werkzeug.
Wie du eine Matte testest, bevor du dich entscheidest
Mache dieselbe Haltung dreimal unter verschiedenen Bedingungen. Das ist mehr, als dir jede Produktseite verraten wird:
- Trocken, mit sauberen Händen. Dreißig Sekunden im herabschauenden Hund.
- Feucht, mit leicht angefeuchteten Handflächen. Wiederhole.
- Warm, nach einem kurzen Flow, wenn deine Hände natürlich schwitzen. Wiederhole.
Nur die dritte beantwortet deine Frage, und genau die macht niemand im Laden.
Was wir dir über unsere sagen würden
Unsere Matte besteht aus 4 mm Naturkautschuk mit geschlossenzelliger Oberfläche. Sie ist gebaut für Griffigkeit im Trockenen und bei mäßiger Feuchtigkeit und dafür, auf hartem Boden an Ort und Stelle zu bleiben. Für eine allgemeine tägliche Praxis ist sie sehr gut.
Wenn du stark schwitzt oder Hot Yoga praktizierst, ist sie nicht die richtige Matte, und das sagen wir lieber offen. Diese Praxis braucht eine Oberfläche, die aufsaugt, statt den Schweiß oben liegen zu lassen, und ein Handtuch über der Matte ist das, was die meisten durch eine gelegentliche heiße Stunde bringt. Die ehrliche Version dieses Artikels endet nicht bei uns.
Häufige Fragen
Funktionieren Grip-Sprays?
Kurzzeitig. Sie machen die Oberfläche haftender, und die meisten waschen sich ab oder bauen einen Rückstand auf, der die Griffigkeit mit der Zeit verringert. Prüfe, ob das Spray für dein Material unbedenklich ist: Alkohol und ätherische Öle schaden Kautschuk.
Lohnen sich Grip-Handschuhe und -Socken?
Sie lösen die Seite der Hände und Füße und tun nichts dagegen, dass sich die Matte auf dem Boden bewegt. Manche finden sie hilfreich, andere finden, dass sie das Gefühl der Praxis zu sehr verändern.
Ist eine dickere Matte griffiger?
Nein. Griffigkeit kommt von der Oberfläche und der Dichte, nicht von der Dicke. Eine dickere Matte dämpft mehr und kann sich sogar weniger stabil anfühlen.
Wird es besser, wenn die Matte altert?
In den ersten Wochen ja: Eine neue Matte wird besser, während sich die Oberfläche einläuft. Nach Jahren geht es in die andere Richtung, wenn sich die Oberfläche glatt poliert.
Die Kurzfassung
Schwitzige Hände sind ein Problem der Nassgriffigkeit, kein Griffigkeitsproblem. Kork und offenzellige Oberflächen werden mit Feuchtigkeit besser, geschlossenzellige und Kunststoffoberflächen fallen ab, und ein Handtuch löst mehr als die meisten Käufe.
Mehr dazu, was über Griffigkeit entscheidet, in unserem Leitfaden zu rutschfesten Yogamatten. Mehr über die rutschfeste Yogamatte aus Naturkautschuk Eco Daily.
