Guías de yoga y cuidado de la esterilla

OEKO-TEX, REACH, FSC y los que no significan nada. Qué comprueba cada certificado, cuáles aplican a una esterilla, y cómo verificar una afirmación tú mismo.

El yin se vende como motivo para comprar 6 mm. Lo que pide una retención larga es densidad que deje de comprimirse, y una manta donde el hueso encuentra el suelo.

Renovable no es lo mismo que inocuo. Qué hace genuinamente mejor que el plástico, el problema del monocultivo que nadie que lo venda menciona, y cómo juzgar una afirmación.

Una clase de vinyasa pide agarre que dure la hora, una base que no se hunda en los equilibrios y una esterilla que de verdad lleves al estudio.

De un corte en la corteza a una esterilla en tu suelo: sangrado, vulcanizado, la capa de debajo, y los pasos donde una marca puede recortar sin que se note.

El ashtanga carga cada mañana los mismos dos parches de esterilla. Tracción que no es pegamento, densidad que no se hunde y una superficie que aguanta la repetición.

Los dos se llaman caucho y solo uno sale de un árbol. Qué cambia en agarre, olor, contenido de látex y qué pasa al final de la vida de la esterilla.

Un antiguo bazar de barrio en Chamberí reconstruido como la casa de enseñanza de Kathi Rüd: yoga, pilates, respiración y sonido bajo el mismo techo, tres salas con un propósito cada una.

Cinco señales de que una esterilla está acabada, y tres que lo parecen pero no lo son. La mayoría de las esterillas se tiran años antes de tiempo, y unas pocas se guardan años de más.

Clases online en directo de Ainara Goñi y Federica Gonsalvi: la sala desde casa de nuestra guía de Madrid, con el compromiso de una profesora real mirando.

Vinyasa, rocket y meditación con energía urbana: el estudio que sostiene la esquina contemporánea de nuestra guía de Madrid.

Ashtanga con sala Mysore de verdad, todavía rara en Madrid. El refugio que levantó Lucrecia Laurel, y la historia que contó en este blog.