Guías de yoga y cuidado de la esterilla

De un corte en la corteza a una esterilla en tu suelo: sangrado, vulcanizado, la capa de debajo, y los pasos donde una marca puede recortar sin que se note.

El ashtanga carga cada mañana los mismos dos parches de esterilla. Tracción que no es pegamento, densidad que no se hunde y una superficie que aguanta la repetición.

Los dos se llaman caucho y solo uno sale de un árbol. Qué cambia en agarre, olor, contenido de látex y qué pasa al final de la vida de la esterilla.

Un antiguo bazar de barrio en Chamberí reconstruido como la casa de enseñanza de Kathi Rüd: yoga, pilates, respiración y sonido bajo el mismo techo, tres salas con un propósito cada una.

Cinco señales de que una esterilla está acabada, y tres que lo parecen pero no lo son. La mayoría de las esterillas se tiran años antes de tiempo, y unas pocas se guardan años de más.

Clases online en directo de Ainara Goñi y Federica Gonsalvi: la sala desde casa de nuestra guía de Madrid, con el compromiso de una profesora real mirando.

Vinyasa, rocket y meditación con energía urbana: el estudio que sostiene la esquina contemporánea de nuestra guía de Madrid.

Ashtanga con sala Mysore de verdad, todavía rara en Madrid. El refugio que levantó Lucrecia Laurel, y la historia que contó en este blog.

La casa de Verónica Arroyo, una de las primeras profesoras que entrevistamos en este blog. Una enseñanza que apunta a los años, no a la sesión.

Dos productos comparten el nombre. Una tiene 1 mm y cabe en una bolsa. La otra es el caucho de cada día, llevado a algún sitio. Qué viaje aguanta de verdad 1,8 kg.

Todo lo que funciona, ordenado de gratis a caro, más las cuatro soluciones populares que dañan la esterilla. Comprar una nueva es lo último de la lista por algo.

Las palmas sudadas no necesitan una esterilla con más agarre, necesitan otro tipo de agarre. Qué superficies mejoran en mojado, cuáles se hunden y qué probar antes de comprar nada.