Descobrindo o Poder do Yoga: Uma Entrevista com Laura Boully
No dinâmico e espiritual mundo do yoga, Laura Boully emerge como uma guia luminosa e professora dedicada. Sua jornada começou como uma busca por revitalização após anos dedicados à maternidade e evoluiu para uma missão de vida: ajudar os outros a encontrar seu equilíbrio físico e emocional e bem-estar. Laura fundiu os aspectos físicos, energéticos e espirituais do yoga, criando uma prática holística que convida todos, independentemente da idade ou condição física, a descobrir seu potencial interior.
Nesta entrevista, Laura compartilha uma jornada inspiradora e comovente, contando-nos como ela encontrou uma fonte inesgotável de energia e paz no yoga. Continue lendo para explorar como seus ensinamentos, centrados no corpo energético, estão ajudando muitas pessoas a viver de forma mais consciente e plena e podem ajudá-lo a transformar sua própria realidade.
Entrevista com Laura Boully @yogaimpacto por David A.
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Namastê, Laura. Muito obrigado por se juntar a nós hoje. Gostaria de começar com algumas perguntas sobre seu histórico. O que a inspirou a começar sua prática de yoga?
A verdade é que o yoga me encontrou; não era algo que eu estava procurando. Após cinco anos dedicados exclusivamente à maternidade, eu me sentia muito fisicamente exausta. Em busca de uma prática física para me recuperar, cheguei a uma sala e vi um homem praticando uma atividade que achei magnética.
Eu nunca tinha ouvido falar de yoga nem sabia o que ele estava fazendo, mas fui profundamente atraída. Me apaixonei pela prática dele de longe e comecei a frequentar suas aulas. Aconteceu que era Hatha yoga, e foi assim que tudo começou para mim. Me apaixonei imediatamente.
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Houve algum momento decisivo que a fez continuar praticando yoga?
Sim, eu vinha desses cinco anos de maternidade e estava muito fisicamente desgastada. Quando comecei a praticar yoga, minha energia vital reapareceu; foi como mágica. Fiquei cativada ao reconectar com meu poder, minha força, através da prática física. Meu corpo respondeu maravilhosamente.
Outra coisa que notei quase imediatamente foi que regulei meus hábitos de sono. Comecei a dormir mais cedo e acordar mais cedo, não sentindo mais cansaço ao acordar, mas cheia de energia. Essas foram mudanças decisivas para mim, e senti que queria continuar recebendo esses benefícios físicos.
Quando comecei a praticar yoga, minha energia vital reapareceu
Isso é uma ótima sensação. Ao longo de sua prática e experiência, você enfrentou desafios? Como você os superou através do yoga?
Os desafios basicamente começaram quando comecei a ensinar yoga. Tive que superar muitos dos meus medos, especialmente o medo de falar em público. Eu preparava minha sequência, escrevia-a e a levava em um papel que me dava segurança, mas no final, sempre acabava fazendo outra coisa. Foi muito desafiador, mas graças à continuidade e ao não me deixar derrotar pelo medo e pelos fracassos iniciais, consegui superá-los.
Após esses anos de experiência como professora de yoga, como você descreveria seu estilo de ensino e como ele evoluiu ao longo do tempo?
Comecei praticando Hatha yoga por seis anos antes de decidir me formar como instrutora. Fui muito atraída pelo corpo energético, pelos chakras e koshas. Minha prática agora inclui pranayama no início, asanas e termina com relaxamento que pode incluir visualização ou meditação.
Uso óleos essenciais como lavanda porque estão intimamente relacionados à nossa frequência vibratória e agem rapidamente a nosso favor. Nas minhas aulas, frequentemente aplico lavanda nos meus alunos durante o relaxamento para enriquecer a experiência de yoga e a conexão com seus corpos e a natureza.
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Você poderia compartilhar alguma experiência transformadora que teve com a prática de yoga?
Inicialmente, notei os benefícios físicos, mas depois isso me transformou mental e emocionalmente. O yoga me fez perceber meus medos e minha falta de segurança pessoal, ajudando-me a trabalhar neles. Descobri que somos mais energia do que matéria e como nossos padrões mentais afetam nosso campo energético. Esse entendimento foi fundamental na minha vida e no meu ensino.
Descobri que somos mais energia do que matéria
Vamos falar sobre yoga inclusivo. Qual a importância para você de incluir pessoas mais velhas ou com limitações físicas na prática de yoga?
Um dos maiores desafios é que um grupo muito heterogêneo de pessoas pode vir a uma aula de yoga. Adaptar uma aula para que todos se sintam confortáveis e possam participar é bastante desafiador. Em algumas das minhas aulas, vinham pessoas com mobilidade limitada, incapazes de realizar certas posturas, e eu via como se sentiam desconfortáveis. Isso me levou a adaptar minhas aulas para elas, criando sessões de yoga na cadeira para idosos ou pessoas com lesões.
Dessa forma, elas podem continuar se movendo e aproveitando os benefícios do yoga sem se sentirem desconfortáveis ou incapazes. Qualquer coisa que torne o yoga mais acessível a qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física, está incluída na minha abordagem. Meu objetivo é espalhar o ensino do yoga para todos, para que todos possam se beneficiar dessa prática transformadora.
Siga Laura em @yogaimpacto
Obrigado por compartilhar. Fale-nos sobre seus retiros e o projeto Yoga Impacto. O que você espera transmitir através deles?
Yoga Impacto surgiu de um sonho, literalmente. Em relação aos retiros, eles nasceram como uma forma de compartilhar aulas e workshops mais intensivos que eu não podia incluir nas sessões regulares. Os retiros permitem que eu mergulhe no corpo energético e na filosofia do yoga, oferecendo aos participantes uma experiência mais imersiva.
Além disso, produzo acessórios como zafus para meditação, projetados pensando no envelhecimento do corpo e nas necessidades específicas dos meus alunos. Meu objetivo é que meus alunos adquiram uma compreensão abrangente do yoga, indo além do físico para englobar também os aspectos mentais, emocionais e espirituais. Quero que eles compreendam e sintam que o yoga é uma ferramenta poderosa para a transformação holística da vida.
O yoga é uma ferramenta poderosa para transformar vidas
Antes de terminarmos, fale-nos sobre o estúdio de yoga Dana. O que esse lugar significa para você e como ele contribui para a sua prática e ensino do yoga?
O estúdio de yoga Dana é um verdadeiro oásis; não se acreditaria que um lugar assim possa existir em uma cidade tão movimentada. Ao entrar, você respira uma paz incrível, e tem tudo o que é necessário para a prática de yoga e meditação. O que torna Dana ainda mais especial é sua filosofia. Não há um preço fixo para as aulas; as pessoas que frequentam e apreciam as atividades contribuem de acordo com suas possibilidades. Todas as atividades estão associadas ao desenvolvimento pessoal, bem-estar e autoconhecimento.
O nome "Dana" significa generosidade, e o estúdio realmente encarna essa virtude. No yoga, fala-se muito sobre samskaras, que são as impressões que nossas ações deixam em nós. Aqui, trabalhamos no desenvolvimento de virtudes que geram bons samskaras, promovendo ações que nos elevam. Essa abordagem abrangente está alinhada com minha compreensão do yoga, que busca o desenvolvimento físico, mental e espiritual, ajudando-nos a nos tornarmos mais conscientes e a alcançar nossa união com a energia superior e o universo.
Finalmente, que mensagem você gostaria de transmitir às pessoas interessadas no bem-estar físico e emocional?
Gostaria de convidar todos a experimentar uma aula de yoga e vivenciar por si mesmos os profundos benefícios que ela pode oferecer. O yoga é uma prática transformadora que traz bem-estar completo, englobando não apenas o aspecto físico, mas também o mental e emocional. Não importa onde você pratique; o importante é se dar a oportunidade de descobrir tudo o que o yoga tem a oferecer.
Cada sessão é uma porta aberta para a autoconsciência, equilíbrio e paz interior. Através do yoga, podemos aprender a nos conectar com nosso eu interior, melhorar nossa saúde e encontrar um senso de harmonia em nossas vidas. Seja em uma sala de yoga, em casa ou ao ar livre, o yoga pode ser uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal e o bem-estar completo.
Laura nos levou em uma jornada profunda e transformadora através do yoga. Com sua autenticidade e dedicação, ela nos mostrou como o yoga pode ser uma fonte inesgotável de energia, paz e bem-estar holístico. Sua abordagem holística, que abrange o físico, mental, emocional e espiritual, convida todos, independentemente da idade ou condição física, a descobrir seu verdadeiro potencial interior.
Através de seus ensinamentos, Laura nos inspira a viver de maneira mais consciente e plena, revelando que somos mais energia do que matéria. Seu compromisso com o yoga inclusivo e seu trabalho no estúdio de yoga Dana demonstram sua dedicação em tornar o yoga uma prática acessível e transformadora para todos.
