Cada estilo de prática tem necessidades diferentes. Descubra quais características, como espessura, aderência, peso, tamanho e material, o seu tapete deve ter de acordo com o tipo de yoga que você pratica, desde estilos dinâmicos até sessões restaurativas.
Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga, assim como o Power Yoga, é caracterizado por sequências dinâmicas que conectam postura após postura no ritmo da respiração. Para um estilo tão ativo, você precisa de um tapete com aderência firme para evitar escorregões durante transições rápidas.
Uma espessura média é a mais recomendada. Quatro milímetros geralmente oferecem a melhor combinação entre amortecimento e estabilidade. Se você precisar de mais amortecimento, pode optar por modelos de até 6 mm. No entanto, tenha em mente que quanto mais espesso o tapete, menor será a estabilidade em posturas de equilíbrio e de pé.
Quanto aos materiais, escolha superfícies de alta tração e antiderrapantes. Tapetes de borracha natural ou poliuretano oferecem excelente aderência mesmo com um pouco de suor, ideal para sessões dinâmicas.
Em relação ao peso e tamanho, o Vinyasa costuma envolver levar o tapete ao estúdio, então busque um equilíbrio entre qualidade e portabilidade. Um tapete padrão de 4 mm em borracha natural pesa cerca de 2,5 kg. Existem designs inovadores que reduzem o peso sem perder amortecimento. Por exemplo, o tapete oléyoga Eco Daily 4 mm pesa apenas 1,8 kg graças a um núcleo especial. Se as suas sequências incluem movimentos amplos, recomendamos um tapete um pouco mais longo e largo, como 185 × 65 cm, para dar mais liberdade de movimento.
Ashtanga Yoga
O Ashtanga Yoga é outra prática dinâmica, com sequências fixas e vigorosas que incluem saltos frequentes, conhecidos como vinyasas. Nessa prática, a tração do tapete é essencial. Você precisa de excelente aderência e de um material resistente que suporte a intensidade diária.
Praticantes de Ashtanga geralmente preferem tapetes um pouco mais finos e densos, por volta de 4 mm, porque oferecem uma conexão mais forte com o chão e uma base muito estável para transições rápidas e posturas de equilíbrio.
A tração antiderrapante é indispensável. O Ashtanga costuma envolver transpiração, embora menos que o Hot Yoga, então uma superfície de borracha natural ou poliuretano ajuda a evitar escorregões mesmo com umidade. Alguns praticantes colocam uma toalha de algodão sobre o tapete após a sequência em pé para protegê-lo em caso de suor excessivo. A base do tapete também deve permanecer bem fixa ao chão para evitar deslizamentos.
A durabilidade é outro ponto chave. O Ashtanga submete o tapete a muita fricção, como saltos diários para trás e forte pressão no chaturanga. Invista em um material denso e de alta qualidade que não se degrade rapidamente. Em resumo, para Ashtanga busque máxima aderência e estabilidade. Escolha um tapete de fino a médio com alta densidade, muito antiderrapante e resistente ao uso intensivo, para fluir com confiança nas sequências tradicionais. O tapete oléyoga Eco Daily é um dos favoritos entre muitos praticantes de Ashtanga.
Hatha Yoga
O Hatha Yoga inclui a prática clássica e suave que serve de base para muitos outros estilos. As aulas geralmente têm um ritmo moderado, com posturas mantidas por várias respirações e foco no alinhamento e na respiração consciente.
Para esse estilo, recomenda-se um tapete médio ou grosso de aproximadamente 4 a 6 mm. Ele deve proporcionar conforto em posturas estáticas sem sacrificar demasiada estabilidade. Certifique-se de que o material seja denso e antiderrapante, porque mesmo que o ritmo seja calmo, manter a estabilidade nas asanas, especialmente nas posturas de equilíbrio ou apoio das mãos, continua sendo importante. Um tapete de 4 mm em borracha natural, por exemplo, combina ótimo grip com uma sensação confortável sob os pés.
Em resumo, o Hatha Yoga busca equilíbrio entre conforto e estabilidade. Escolha um tapete médio a grosso que ofereça amortecimento nas posturas mantidas e boa aderência para sentir segurança em cada movimento.
Yin Yoga
O Yin Yoga e o yoga restaurativo são estilos muito lentos, focados no relaxamento e na permanência prolongada nas posturas. No Yin Yoga, as asanas, geralmente feitas no chão, são mantidas por três a cinco minutos ou mais, visando alongar profundamente os tecidos conjuntivos. No yoga restaurativo, as posturas são apoiadas com acessórios como bolsters e mantas para liberar completamente a tensão.
Em ambos os casos, o conforto e a proteção das articulações são prioridade absoluta, pois você passará longos períodos em contato com o chão. Por isso, um tapete grosso, com cerca de 6 mm, é a melhor opção. Se o seu tapete habitual for mais fino, você pode adicionar uma manta por cima durante essas práticas suaves para obter mais maciez sob joelhos, quadris ou coluna. Uma superfície de borracha natural é adequada porque oferece boa aderência com um toque suave.
Na oléyoga fabricamos esses tapetes porque acreditamos que são os mais versáteis. Funcionam bem tanto em estilos dinâmicos quanto restaurativos. Gostamos de praticar estilos diferentes no mesmo tapete dependendo do momento. Em resumo, para Yin e yoga restaurativo escolha o tapete mais confortável possível. Procure uma superfície grossa, acolchoada e agradável ao toque, que permita relaxar completamente sem sentir a dureza do chão.
Hot Yoga (Bikram)
O Hot Yoga, incluindo o Bikram, é praticado em salas aquecidas a cerca de 35 a 40 graus Celsius com alta umidade, causando transpiração intensa. Nessas condições, o fator principal do seu tapete deve ser a aderência antiderrapante mesmo quando molhado.
O tapete sofre bastante nesse ambiente devido ao calor e à umidade constantes. Por isso, é comum usar uma toalha sobre o tapete para absorver o suor e manter a higiene e a aderência. Uma espessura padrão de 3 a 4 mm funciona bem. Amortecimento extra não é necessário porque as aulas de Bikram incluem equilíbrio e muitas posturas em pé. Um tapete muito grosso pode dificultar o equilíbrio. Além disso, o calor deixa o corpo mais flexível, reduzindo o desconforto articular.
Para Hot Yoga não recomendamos nossos próprios tapetes porque o calor e a umidade constantes podem acelerar o desgaste, e a borracha natural absorve suor, devendo secar completamente após cada uso. Se você usar um tapete de borracha natural para Hot Yoga ou Bikram, recomendamos fortemente proteger a superfície com uma toalha de algodão para evitar que suor, umidade e calor acelerem sua deterioração.
Travel yoga
Se você precisa levar seu tapete ao viajar, sair de férias ou simplesmente quer minimizar peso e espaço, a portabilidade será essencial. É quase impossível encontrar um tapete que seja ao mesmo tempo antiderrapante, confortável e leve.
Os tapetes de viagem costumam ser mais finos, entre 1 e 3 mm, e feitos com materiais leves para que possam ser dobrados ou enrolados ocupando muito pouco espaço. Ao reduzir tanto a espessura, o amortecimento é sacrificado. Esses tapetes não são feitos para prática intensa diária, mas sim para uso temporário em superfícies macias, como grama, areia ou carpete, ou para serem usados sobre tapetes de estúdio.
Na nossa busca pelo tapete mais sustentável e versátil possível, o tapete oléyoga Eco Daily inclui um núcleo de borracha reciclada que reduz o peso em quase 50 por cento comparado aos tapetes tradicionais de borracha natural. Um tapete de borracha típico pesa cerca de 3 kg e o nosso pesa 1,8 kg. Eu mesma viajei com ele para a Índia durante minha formação de professora de yoga e o uso para todos os tipos de prática em diferentes estúdios. Ele não é tão leve quanto os tapetes de viagem de cerca de 0,5 kg, mas o conforto e o desempenho que oferece são incomparáveis.
______________________
oléyoga é uma marca de tapetes de yoga sustentáveis feitos de borracha natural e livres de materiais à base de plástico. Projetados para oferecer forte aderência, durabilidade e menor impacto ambiental, nossos tapetes promovem uma prática ética e consciente.
