Le pouvoir d'écouter son essence : explorer sa raison d'être avec Kathi Rüd
Depuis sa première rencontre avec le yoga, Kathi Rüd suit un profond chemin de découverte de soi. Sa vie, marquée par le sport de haut niveau et le monde de l'entreprise, l'a menée à chercher quelque chose de plus profond : un espace de connexion à elle-même et aux autres.
Dans cet entretien, Kathi partage sa vision de l'authenticité, de la gratitude et de la liberté intérieure. Nous plongeons dans sa philosophie de vie, découvrons comment le yoga peut devenir un outil de guérison, et explorons la notion d'héritage et son impact sur le monde.
Découvrez comment la simplicité, le sens et la présence peuvent transformer votre regard et vous aider à vivre avec plus de paix et de plénitude.
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Comment s'est passée ta première rencontre avec le yoga, et quel impact a-t-elle eu sur ta vie ?
Ce fut un moment unique, presque magique. J'avais 11 ou 12 ans quand j'ai suivi mon premier cours de yoga. Ce dont je me souviens le plus, c'est la fin de la séance : j'ai ouvert les yeux et j'ai vu la lumière douce entrer par une immense fenêtre, illuminant la salle d'une façon qui semblait transformer tout autour de moi. C'était comme si le monde avait soudain changé, comme si tout brillait d'une énergie nouvelle.
Ce moment m'a profondément marquée, parce qu'il m'a fait ressentir quelque chose que je n'avais jamais éprouvé : une connexion absolue au présent, une sensation de plénitude et de paix qui ne m'a plus quittée. Même si pendant des années ma vie a tourné autour du volley-ball, je suis toujours revenue au yoga. C'était l'endroit où je retournais quand j'avais besoin d'un moment pour moi, un refuge où je pouvais vraiment me sentir chez moi à l'intérieur de moi-même.
Avec le temps, cette connexion initiale a évolué, et le yoga est passé d'une pratique occasionnelle à un pilier fondamental de ma vie, l'espace où je me relie vraiment à mon essence.
Le yoga [...] m'a fait ressentir quelque chose que je n'avais jamais éprouvé : une connexion absolue au présent.
Pratiquez avec Kathi Rüd à Casa Kavi
Ton parcours est passé du sport de haut niveau au monde de l'entreprise, puis au yoga. Comment as-tu vécu cette transformation ?
Le volley-ball a été une phase merveilleuse mais aussi très exigeante. De 8 à 21 ans, j'ai baigné dans la discipline et la compétition. J'y ai beaucoup appris sur l'engagement, le travail d'équipe et le dépassement de soi. Mais cela m'a aussi amenée à développer un rapport très exigeant envers moi-même. En quittant le volley pour le monde de l'entreprise, j'ai transposé cette attitude et obtenu des résultats importants. La pandémie a été un moment de révélation.
Je me suis retrouvée à atteindre tous mes objectifs sur le papier tout en me sentant complètement déconnectée de moi-même. C'est là que j'ai décidé de faire une pause et de chercher quelque chose de plus porteur de sens. Le yoga est revenu dans ma vie, non comme une activité physique, mais comme une pratique de guérison. J'ai compris que je devais changer ma façon d'avancer dans le monde.
Le yoga est revenu dans ma vie, non comme une activité physique, mais comme une pratique de guérison
Comment est née Casa Kavi, et quelle est sa raison d'être ?
Casa Kavi est née comme un rêve pendant mon voyage de noces. À ce moment-là, je me suis autorisée non seulement à rêver de quelque chose de différent, mais aussi à visualiser un lieu où d'autres pourraient trouver ce que je cherchais : la paix, l'authenticité et la connexion.
L'objectif de Casa Kavi est d'offrir un refuge où les gens peuvent explorer qui ils sont vraiment. Le nom « Kavi » signifie poète sage, « celui qui voit », et traduit l'idée que les réponses que nous cherchons existent déjà en nous. Nous voulons être cet espace où l'on peut renouer avec soi, par le yoga, la méditation, le mouvement ou la création.
Nous ne voulons pas être seulement un studio de yoga, mais aussi un lieu qui ouvre des portes vers l'authenticité. Nous travaillons à partir du corps et des émotions, avec des outils variés comme la danse, le chant et l'art. Nous voulons que chaque personne qui franchit nos portes sente que c'est un endroit sûr pour explorer et être soi-même.
Qu'est-ce que l'authenticité pour toi ?
L'authenticité, pour moi, c'est se relier à qui nous sommes vraiment, à ce qui nous apporte paix et sens. C'est vivre en accord avec notre corps émotionnel, nos désirs les plus profonds et nos valeurs, sans chercher à répondre à des attentes extérieures qui ne nous représentent pas. Quand je dis que les réponses sont en nous, je le pense littéralement : notre corps est un guide incroyable. Si nous apprenons à l'écouter, il nous montrera le chemin vers notre moi authentique.
Par exemple, quand quelque chose t'enthousiasme ou t'émeut sincèrement, ce n'est pas un hasard. Je crois fermement que nous venons au monde avec une prédisposition unique, avec des talents, des expériences et des sensibilités qui définissent qui nous sommes. Notre authenticité se manifeste dans ce qui nous touche profondément.
Pour accéder à l'authenticité, nous devons apprendre à nous écouter, en commençant par le corps, car le mental a tendance à être bruyant. Quand nous prenons des décisions ou faisons face à une situation, le corps envoie des signaux : est-ce que cela m'apporte la paix ? Est-ce que cela m'énergise ou m'épuise ? Ce processus, qu'on appelle parfois intuition, est une connexion profonde à soi.
Au fond, l'authenticité n'est pas une destination mais un chemin. C'est accepter de s'observer, de s'écouter et d'admettre que, tels que nous sommes, nous possédons déjà les réponses et le potentiel pour vivre pleinement.
L'authenticité, c'est se relier à qui nous sommes vraiment.
Quel héritage aimerais-tu laisser ?
Pour moi, l'héritage n'est pas quelque chose de matériel ou de tangible ; il ne s'agit pas de bâtir des monuments ou des statues. Ma conception de l'héritage tient davantage à l'énergie que nous laissons derrière nous, à l'intention avec laquelle nous avançons et aux valeurs que nous transmettons aux gens et à l'environnement. Je crois que ma plus grande contribution aujourd'hui est le message d'authenticité, une invitation constante à être qui tu es vraiment. C'est essentiel pour honorer la vie et la raison d'être que chacun porte en soi.
La vie est courte, et la nature nous le rappelle sans cesse. Elle est une source inépuisable d'enseignements, qui donne continuellement sans rien demander en retour. L'eau nous montre l'importance de couler, de nourrir et de s'adapter ; la terre est un refuge et un écosystème parfaits où tout peut se transformer, et nous rappelle que les graines plantées aujourd'hui peuvent devenir quelque chose de grand demain.
L'arbre ne remet pas sa place en question et ne se dit pas : « Devrais-je être ici ou là ? » Il existe, simplement, absorbant la lumière, donnant de l'oxygène et remplissant sa fonction. Cela me fait réfléchir à notre façon de vivre : bien souvent, nous nous éloignons de l'essentiel, de notre vraie nature.
À Casa Kavi, mon but est de rapprocher les gens de la simplicité, de cette connexion à ce qui est organique et authentique. Si je peux laisser quelque chose, j'espère que ce sera l'idée de vivre avec intention, avec présence, en prenant soin de nous, des autres et de notre environnement. Voilà l'héritage que je veux partager.
L'arbre ne remet pas sa place en question ; il est, simplement.
Suivez Casa Kavi sur Instagram @casakavi.madrid
Quel rôle joue la gratitude dans ta vie, et quelles pratiques as-tu adoptées pour la cultiver ?
La gratitude a été l'une des pratiques les plus transformatrices de ma vie. Mon message est simple : « Sois reconnaissant chaque jour, quoi qu'il arrive. » Il y a des jours où il semble plus difficile de trouver de quoi être reconnaissant, mais il y a toujours quelque chose — même les choses les plus élémentaires : l'accès à l'eau potable, la capacité de bouger, ou simplement être là, dans cet instant.
La gratitude, c'est comme régler la mise au point de son appareil photo. Quand on commence à regarder la vie sous cet angle, le verre n'est plus à moitié vide mais à moitié plein, voire complètement plein. On découvre qu'il faut moins pour se sentir comblé et on commence à remarquer l'abondance qui a toujours été là, même si on ne l'avait pas valorisée.
Une chose que je juge essentielle, c'est de créer un espace physique pour cette pratique. Chez moi, j'ai un petit autel où je pose des objets qui ont du sens : des lettres, des messages, des bougies, tout ce qui m'inspire. Cet espace est devenu mon coin sacré, un endroit où je peux m'arrêter, respirer et me relier à ce sentiment de gratitude. D'après mon expérience, la gratitude crée un pont entre la raison d'être et le cœur, et m'aide à prendre des décisions plus claires, alignées avec ce qui compte vraiment.
Sois reconnaissant chaque jour, quoi qu'il arrive
As-tu un principe ou une valeur qui guide ta vie, surtout dans les moments difficiles ?
Oui, il y a un message devenu mon étoile polaire, quelque chose vers quoi je reviens constamment : tout est parfait. Même si parfois je ne comprends pas pourquoi les choses arrivent d'une certaine manière, je fais confiance au fait que chaque expérience, chaque moment, a une raison d'être. Les choses ne se passent pas toujours comme prévu, ou je peux affronter un défi que je n'ai pas demandé, mais plutôt que de résister, j'essaie de m'ouvrir à ce que ce moment cherche à m'enseigner.
Dans les moments difficiles, cette pensée m'aide à revenir au présent et à trouver la paix, même dans l'incertitude. Et c'est ce qui me garde authentique : croire que chaque pas, même le plus compliqué, fait partie d'un cheminement plus vaste que je suis encore en train de découvrir.
Chaque expérience, chaque moment, a une raison d'être
Découvrez le yoga holistique à Casa Kavi
Que signifie pour toi le mot « liberté » ?
La liberté, dans son essence la plus spirituelle, ne concerne pas ce qui se passe autour de nous mais ce qui se passe en nous. C'est comprendre que, quoi qu'il arrive à l'extérieur, nous pouvons toujours choisir notre réponse. Cette liberté intérieure est notre plus grand pouvoir, et elle est toujours disponible, même si nous l'oublions parfois.
Quand quelqu'un nous blesse ou nous met à l'épreuve, nous réagissons d'habitude automatiquement, poussés par des schémas ou des émotions accumulés. Pourtant, la vraie liberté réside dans notre capacité à marquer une pause, à respirer et à choisir consciemment comment agir. Cette pause, cet espace entre l'impulsion et l'action, est le lieu de la liberté émotionnelle et spirituelle. Le yoga nous entraîne à habiter cet espace. Il nous aide à observer nos émotions, à reconnaître nos automatismes et à choisir consciemment nos réponses.
Cet espace entre l'impulsion et l'action est le lieu de la liberté émotionnelle et spirituelle
Nous avons parlé d'héritage : comment Casa Kavi concrétise-t-elle cette raison d'être ?
S'il fallait le résumer en un mot, ce serait permission. La permission d'être qui nous sommes vraiment, d'explorer sans peur et de créer des espaces où nous pouvons nous relier à notre authenticité. Je crois que nous vivons souvent bridés par des attentes extérieures ou que nous nous imposons nous-mêmes, et mon souhait est d'inviter les gens à se donner la permission d'explorer et de devenir leur version la plus authentique, sans jugement ni limite.
Permission, espace et authenticité sont les trois piliers qui guident à la fois ma vie personnelle et ce projet. Je crois que lorsque nous nous autorisons à simplement être, nous ne nous transformons pas seulement nous-mêmes, mais aussi le monde autour de nous. J'espère que mon héritage rappellera que la paix et la plénitude ne viennent pas de l'extérieur mais de l'intérieur, et que tout commence quand nous nous donnons la permission d'être qui nous sommes vraiment.
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Tout au long de cet entretien, Kathi nous a guidés sur son chemin inspirant vers l'authenticité, la gratitude et la liberté intérieure. De sa première rencontre magique avec le yoga à la création de Casa Kavi, elle nous a montré comment renouer avec soi peut transformer profondément nos vies.
Kathi nous invite à nous donner la permission d'être authentiques, à renouer avec notre essence et à trouver la paix au milieu des complexités de la vie moderne. Sa vision du yoga comme pratique de guérison et de découverte de soi nous rappelle que les réponses que nous cherchons sont déjà en nous, en attente d'être entendues.
Son insistance sur la conscience et la connaissance de soi nous encourage à regarder au-delà de la surface et à nous relier à notre moi le plus authentique. Kathi nous laisse une leçon puissante : à chaque pas, à chaque changement, nous avons toujours la possibilité de trouver la paix, l'amour de soi et l'équilibre.
Merci, Kathi @kathirud, d'avoir partagé ta vision et de nous rappeler que le chemin vers la plénitude commence par un simple acte de connexion intérieure.
