'Siamo più energia che materia'

Scoprire il potere dello yoga: Un'intervista con Laura Boully

Nel dinamico e spirituale mondo dello yoga, Laura Boully emerge come una guida luminosa e un'insegnante dedicata. Il suo viaggio è iniziato come una ricerca di rivitalizzazione dopo anni dedicati alla maternità e si è evoluto in una missione di vita: aiutare gli altri a trovare il loro equilibrio fisico ed emotivo e il loro benessere. Laura ha fuso gli aspetti fisici, energetici e spirituali dello yoga, creando una pratica olistica che invita tutti, indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica, a scoprire il proprio potenziale interiore.

In questa intervista, Laura condivide un viaggio ispirante e commovente, raccontandoci come ha trovato una fonte inesauribile di energia e pace nello yoga. Continua a leggere per esplorare come i suoi insegnamenti, centrati sul corpo energetico, stanno aiutando molte persone a vivere in modo più consapevole e completo e possono aiutarti a trasformare la tua stessa realtà.

Intervista con Laura Boully @yogaimpacto di David A.

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Namasté, Laura. Grazie mille per essere qui con noi oggi. Vorrei iniziare con alcune domande sul tuo percorso. Cosa ti ha ispirato a iniziare la tua pratica yoga?

La verità è che lo yoga ha trovato me; non era qualcosa che stavo cercando. Dopo cinque anni dedicati esclusivamente alla maternità, mi sentivo molto fisicamente esausta. In cerca di una pratica fisica per riprendermi, sono arrivata in una sala e ho visto un uomo praticare un'attività che ho trovato magnetica.

Non avevo mai sentito parlare di yoga né sapevo cosa stesse facendo, ma ero profondamente attratta. Mi sono innamorata della sua pratica da lontano e ho iniziato a frequentare le sue lezioni. Si è rivelato essere Hatha yoga, ed è così che è iniziato tutto per me. Mi sono innamorata immediatamente.

C'è stato un momento decisivo che ti ha spinto a continuare a praticare yoga?

Sì, venivo da quei cinque anni di maternità e mi sentivo molto fisicamente stanca. Quando ho iniziato a praticare yoga, la mia energia vitale è riapparsa; è stato come una magia. Mi sono sentita affascinata dalla riconnessione con la mia potenza, la mia forza, attraverso la pratica fisica. Il mio corpo ha risposto meravigliosamente.

Un'altra cosa che ho notato quasi immediatamente è stata che ho regolato le mie abitudini di sonno. Ho iniziato ad andare a letto prima e a svegliarmi prima, non sentendomi più stanca quando mi svegliavo, ma piena di energia. Questi sono stati cambiamenti decisivi per me e ho sentito che volevo continuare a ricevere questi benefici fisici.

Quando ho iniziato a praticare yoga, la mia energia vitale è riapparsa

È una sensazione fantastica. Nel corso della tua pratica e della tua esperienza, hai affrontato delle sfide? Come le hai superate grazie allo yoga?

Le sfide sono iniziate essenzialmente quando ho iniziato a insegnare yoga. Ho dovuto superare molte delle mie paure, in particolare il timore del palcoscenico. Preparavo la mia sequenza, la scrivevo e la portavo su un foglio che mi dava sicurezza, ma alla fine facevo sempre qualcos'altro. È stato molto difficile, ma grazie alla perseveranza e a non lasciarmi sconfiggere dalla paura e dai fallimenti iniziali, sono riuscita a superarle.

Dopo tutti questi anni di esperienza come insegnante di yoga, come descriveresti il tuo stile di insegnamento e come si è evoluto nel tempo?

Ho iniziato a praticare Hatha yoga per sei anni prima di decidere di formarmi come insegnante. Ero molto attratta dal corpo energetico, dai chakra e dai kosha. La mia pratica ora include il pranayama all'inizio, le asana, e termina con il rilassamento che può includere visualizzazione o meditazione.

Uso oli essenziali come la lavanda perché sono strettamente legati alla nostra frequenza vibratoria e agiscono rapidamente a nostro vantaggio. Nei miei corsi, spesso applico la lavanda ai miei studenti durante il rilassamento per arricchire la loro esperienza yoga e la connessione con il corpo e la natura.

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Potresti condividere un'esperienza trasformativa che hai avuto con la pratica dello yoga?

Inizialmente, ho notato i benefici fisici, ma poi mi ha trasformata mentalmente ed emotivamente. Lo yoga mi ha reso consapevole delle mie paure e della mia mancanza di sicurezza personale, aiutandomi a lavorarci su. Ho scoperto che siamo più energia che materia e come i nostri schemi mentali influenzano il nostro campo energetico. Questa comprensione è stata fondamentale nella mia vita e nel mio insegnamento.

Ho scoperto che siamo più energia che materia

Parliamo di yoga inclusivo. Quanto è importante per te includere persone anziane o con limitazioni fisiche nella pratica dello yoga?

Una delle sfide più grandi è che un gruppo molto eterogeneo di persone può venire a una lezione di yoga. Adattare una lezione in modo che tutti si sentano a proprio agio e possano partecipare è piuttosto difficile. In alcune delle mie lezioni, venivano persone con mobilità ridotta, incapaci di eseguire determinate posizioni, e vedevo quanto si sentivano a disagio. Questo mi ha portato ad adattare le mie lezioni per loro, creando sessioni di yoga sulla sedia per anziani o persone con lesioni.

In questo modo, possono continuare a muoversi e godere dei benefici dello yoga senza sentirsi a disagio o incapaci. Qualsiasi cosa renda lo yoga più accessibile a chiunque, indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica, è inclusa nel mio approccio. Il mio obiettivo è diffondere l'insegnamento dello yoga a tutti, affinché tutti possano beneficiare di questa pratica trasformativa.

Segui Laura su @yogaimpacto

Grazie per aver condiviso. Parlaci dei tuoi ritiri e del progetto Yoga Impacto. Cosa speri di trasmettere attraverso di essi?

Yoga Impacto è nato da un sogno, letteralmente. Per quanto riguarda i ritiri, sono nati come un modo per condividere lezioni e workshop più intensivi che non potevo includere nelle sessioni regolari. I ritiri mi permettono di approfondire il corpo energetico e la filosofia dello yoga, offrendo ai partecipanti un'esperienza più immersiva. 

Inoltre, produco accessori come i zafu per la meditazione, progettati tenendo conto dell'invecchiamento del corpo e delle esigenze specifiche dei miei studenti. Il mio obiettivo è che i miei studenti portino via una comprensione completa dello yoga, che vada oltre il fisico per includere anche gli aspetti mentali, emotivi e spirituali. Voglio che comprendano e sentano che lo yoga è uno strumento potente per la trasformazione olistica della vita.

 Lo yoga è uno strumento potente per trasformare le vite

Prima di concludere, parlaci dello studio di yoga Dana. Cosa rappresenta questo luogo per te e come contribuisce alla tua pratica e al tuo insegnamento dello yoga?

Lo studio di yoga Dana è una vera oasi; non si crederebbe che un posto così possa esistere in una città così frenetica. Entrando, si respira una pace incredibile, e ha tutto il necessario per la pratica dello yoga e della meditazione. Ciò che rende Dana ancora più speciale è la sua filosofia. Non c'è un prezzo fisso per le lezioni; le persone che partecipano e apprezzano le attività contribuiscono secondo le loro possibilità. Tutte le attività sono associate allo sviluppo personale, al benessere e alla conoscenza di sé.

Il nome "Dana" significa generosità, e lo studio incarna veramente questa virtù. Nello yoga si parla molto dei samskara, che sono le impressioni che le nostre azioni lasciano su di noi. Qui lavoriamo allo sviluppo delle virtù che generano buoni samskara, promuovendo azioni che ci elevano. Questo approccio globale è in linea con la mia comprensione dello yoga, che cerca lo sviluppo fisico, mentale e spirituale, aiutandoci a diventare più consapevoli e a raggiungere la nostra unione con l'energia superiore e l'universo.

Infine, quale messaggio vorresti trasmettere alle persone interessate al benessere fisico ed emotivo?

Vorrei invitare tutti a provare una lezione di yoga e a sperimentare personalmente i profondi benefici che può offrire. Lo yoga è una pratica trasformativa che porta benessere completo, comprendendo non solo l'aspetto fisico ma anche quello mentale ed emotivo. Non importa dove lo pratichi; l'importante è darsi l'opportunità di scoprire tutto ciò che lo yoga ha da offrire.

Ogni sessione è una porta aperta verso la consapevolezza di sé, l'equilibrio e la pace interiore. Attraverso lo yoga, possiamo imparare a connetterci con il nostro sé interiore, migliorare la nostra salute e trovare un senso di armonia nelle nostre vite. Che sia in una sala yoga, a casa o all'aperto, lo yoga può essere uno strumento potente per la trasformazione personale e il benessere completo.