Ogni stile di pratica ha esigenze diverse. Scopri quali caratteristiche, come spessore, aderenza, peso, dimensioni e materiale, dovrebbe avere il tuo tappetino in base al tipo di yoga che pratichi, dagli stili dinamici alle sessioni più rilassanti e restaurative.
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa Yoga, come il Power Yoga, è caratterizzato da sequenze dinamiche che collegano una postura all’altra seguendo il ritmo del respiro. Per uno stile così attivo, hai bisogno di un tappetino con un’aderenza salda per evitare scivolamenti durante le transizioni rapide.
Uno spessore medio è il più consigliato. Quattro millimetri offrono solitamente la migliore combinazione tra ammortizzazione e stabilità. Se hai bisogno di maggiore ammortizzazione, puoi scegliere modelli fino a 6 mm. Tuttavia, ricorda che maggiore è lo spessore, minore sarà la stabilità nelle posizioni di equilibrio e in piedi.
Per quanto riguarda i materiali, punta su superfici molto aderenti e antiscivolo. I tappetini in gomma naturale o poliuretano offrono un grip eccellente anche con un po’ di sudore, ideale per sessioni dinamiche.
In termini di peso e dimensioni, il Vinyasa implica spesso trasportare il tappetino allo studio, quindi cerca un equilibrio tra qualità e trasportabilità. Un tappetino standard in gomma naturale da 4 mm pesa circa 2,5 kg. Esistono design innovativi che riducono il peso senza perdere ammortizzazione. Ad esempio, il tappetino oléyoga Eco Daily 4 mm pesa solo 1,8 kg grazie a un nucleo speciale. Se le tue sequenze includono movimenti ampi, consigliamo un tappetino leggermente più lungo e largo, come 185 × 65 cm, per garantirti maggiore libertà di movimento.
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga è un’altra pratica dinamica, con sequenze fisse e vigorose che includono frequenti salti chiamati vinyasa. In questa pratica, la trazione del tappetino è essenziale. Serve un grip eccellente e un materiale resistente che sopporti l’intensità quotidiana.
Chi pratica Ashtanga preferisce di solito tappetini leggermente più sottili e densi, intorno ai 4 mm, perché offrono una connessione più forte con il pavimento e una base molto stabile per transizioni rapide e posizioni di equilibrio.
La trazione antiscivolo è fondamentale. L’Ashtanga comporta spesso sudorazione, anche se meno dell’Hot Yoga, quindi una superficie in gomma naturale o poliuretano aiuta a prevenire scivolamenti anche con umidità. Alcuni praticanti posano un asciugamano di cotone sopra il tappetino al termine della sequenza in piedi per proteggerlo in caso di sudorazione intensa. La base del tappetino deve inoltre rimanere ben aderente al pavimento per evitare scivolamenti.
La durabilità è un altro punto chiave. L’Ashtanga sottopone il tappetino a molta frizione, come i jump back quotidiani e la forte pressione in chaturanga. Investi in un materiale denso e di alta qualità che non si deteriori rapidamente. In sintesi, per l’Ashtanga cerca il massimo grip e stabilità. Scegli un tappetino da sottile a medio con alta densità, molto antiscivolo e resistente all’uso intensivo, così da poter fluire in sicurezza nelle sequenze tradizionali. Il tappetino oléyoga Eco Daily è uno dei preferiti tra molti praticanti di Ashtanga.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga comprende la pratica classica e dolce che fa da base a molti altri stili. Le lezioni di Hatha hanno generalmente un ritmo moderato, con posizioni mantenute per diversi respiri e un focus sull’allineamento e sulla respirazione consapevole.
Per questo stile, è consigliato un tappetino di spessore medio o spesso, tra 4 e 6 mm. Deve offrire comfort nelle posture statiche senza sacrificare troppo la stabilità. Assicurati che il materiale sia denso e antiscivolo, perché anche se il ritmo è tranquillo, mantenere la stabilità nelle asana, soprattutto quelle di equilibrio o appoggio sulle mani, rimane importante. Un tappetino in gomma naturale da 4 mm, per esempio, combina un buon grip con una sensazione confortevole sotto i piedi.
In sintesi, l’Hatha Yoga cerca un equilibrio tra comfort e stabilità. Scegli un tappetino di spessore medio o alto che offra ammortizzazione nelle posizioni mantenute e un buon grip per sentirti sicuro in ogni postura.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga e il Restorative Yoga sono stili molto lenti, focalizzati sulla rilassazione e sul mantenimento delle posture per lunghi periodi. Nello Yin Yoga le asana, principalmente a terra, vengono mantenute per tre, cinque minuti o più, con l’obiettivo di un allungamento profondo dei tessuti connettivi. Nel Restorative Yoga, le posture sono supportate da accessori come bolster e coperte per rilasciare completamente la tensione.
In entrambi i casi, il comfort articolare e la protezione sono la massima priorità, poiché si rimane a lungo a contatto con il pavimento. Per questo motivo, un tappetino spesso, intorno ai 6 mm, è l’opzione ideale. Se il tuo tappetino abituale è più sottile, puoi aggiungere una coperta durante queste pratiche morbide per ottenere maggiore morbidezza sotto ginocchia, anche o colonna vertebrale. Una superficie in gomma naturale è adatta perché offre un buon grip con un tocco piacevole.
In oléyoga produciamo questi tappetini perché crediamo che siano i più versatili. Funzionano bene sia negli stili dinamici che in quelli restaurativi. Ci piace praticare stili diversi sullo stesso tappetino a seconda del momento. In breve, per Yin e Restorative Yoga scegli il tappetino più confortevole possibile. Cerca una superficie spessa, ammortizzata e piacevole al tatto che ti permetta di rilassarti completamente senza percepire la durezza del pavimento.
Hot Yoga (Bikram)
L’Hot Yoga, incluso il Bikram, si pratica in sale riscaldate a circa 35–40 gradi con alta umidità, il che provoca una sudorazione intensa. In queste condizioni, il fattore più importante del tuo tappetino deve essere l’aderenza antiscivolo anche quando è bagnato.
Il tappetino subisce molto stress in questo ambiente a causa del calore e dell’umidità costanti. È quindi comune utilizzare un asciugamano sopra il tappetino per assorbire il sudore e mantenere igiene e aderenza. Uno spessore standard di 3–4 mm funziona bene. Non è necessaria un’ammortizzazione extra, perché le lezioni di Bikram includono molte posizioni in piedi e di equilibrio. Un tappetino troppo spesso può rendere l’equilibrio più difficile. Inoltre, il corpo diventa più flessibile con il calore, riducendo il disagio articolare.
Per l’Hot Yoga non consigliamo i nostri tappetini, perché il calore e l’umidità accelerano l’usura e la gomma naturale assorbe il sudore, quindi deve asciugarsi completamente dopo ogni utilizzo. Se utilizzi un tappetino in gomma naturale per Hot Yoga o Bikram, raccomandiamo vivamente di proteggere la superficie con un asciugamano di cotone per evitare che sudore, umidità e calore ne accelerino il deterioramento.
Travel yoga
Se hai bisogno di portare con te il tuo tappetino durante i viaggi, le vacanze o vuoi semplicemente ridurre peso e ingombro, la portabilità diventa essenziale. È quasi impossibile trovare un tappetino contemporaneamente antiscivolo, ammortizzato e leggero.
I tappetini da viaggio sono spesso più sottili, tra 1 e 3 mm, e realizzati con materiali leggeri per poter essere piegati o arrotolati occupando pochissimo spazio. Riducendo così tanto lo spessore, si sacrifica l’ammortizzazione. Questi tappetini non sono progettati per una pratica intensa quotidiana, ma per un uso temporaneo su superfici morbide come erba, sabbia o moquette, o sopra i tappetini dello studio.
Nella nostra ricerca del tappetino più sostenibile e versatile possibile, il tappetino oléyoga Eco Daily include un nucleo in gomma riciclata che riduce il peso di quasi il 50 per cento rispetto ai tappetini convenzionali in gomma naturale. Un tappetino tipico in gomma pesa circa 3 kg e il nostro pesa 1,8 kg. Ho personalmente viaggiato con esso in India durante la mia formazione da insegnante di yoga e lo uso per tutti i tipi di pratica in vari studi. Non è leggero come i tappetini da viaggio da 0,5 kg, ma il comfort e le prestazioni che offre sono incomparabili.
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oléyoga è un marchio di tappetini da yoga sostenibili realizzati in gomma naturale e privi di materiali plastici. Progettati per garantire un forte grip, durata e un ridotto impatto ambientale, i nostri tappetini favoriscono un approccio etico e consapevole allo yoga.
