A Dança da Respiração — Uma Jornada de Expressão e Crescimento
No vibrante mundo da dança e do yoga, Marina Vara destaca-se como uma renomada coreógrafa, dançarina e professora de yoga. Sua carreira é um testemunho de paixão, criatividade e resiliência. Marina não apenas aperfeiçoou sua expressão artística em instituições de dança prestigiadas, mas também abraçou o yoga como uma ferramenta essencial para o bem-estar físico e mental. Sua abordagem holística e dedicação ao ensino a tornaram uma referência em ambas as disciplinas.
Nesta entrevista, Marina compartilha sua jornada pessoal e profissional, revelando como a dança e o yoga moldaram sua vida. Exploramos sua filosofia, processos criativos e sua visão sobre a importância da conexão entre corpo e mente. Continue lendo para descobrir como a combinação de dança e yoga pode inspirar e transformar vidas.
@_marinavara_ por David A.Namaste, Marina. É um prazer tê-la aqui hoje. Adoraríamos saber mais sobre sua jornada artística e pessoal. Como a dança e o yoga contribuíram para seu crescimento emocional e espiritual?
A dança sempre foi meu canal de expressão emocional e espiritual. É a minha maneira de comunicar e canalizar minhas emoções. O yoga, por outro lado, me ensinou a respirar e a estar presente. Por um tempo, parei de dançar e me dediquei inteiramente ao yoga, o que me permitiu reconstruir e curar meu relacionamento com a dança. O yoga me ajudou a entender que o corpo e a mente estão profundamente conectados e que é importante aceitar quem somos e trabalhar a partir de um lugar de auto-respeito.
A dança sempre foi meu canal de expressão emocional e espiritual
Qual a importância da conexão entre o corpo e a mente no seu trabalho como dançarina e professora de yoga?
A conexão entre o corpo e a mente é fundamental. Na dança, muitas vezes nos concentramos na técnica e no movimento, mas sem uma conexão mental, esses movimentos podem carecer de vida. O yoga me ensinou a integrar a respiração e a consciência corporal na minha prática de dança, enriquecendo minha expressão artística e permitindo-me estar mais presente em cada momento.
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Qual o papel da respiração e da conexão com o corpo na dança e no yoga? E... como você mantém a autenticidade ao explorar constantemente novas formas de criatividade?
A respiração é fundamental em ambas as disciplinas. No yoga, a respiração é a base da prática, conectando corpo e mente. Na dança, a respiração ajuda a liberar a tensão e a mover-se mais fluidamente. É um guia para a vida, essencial para manter a estabilidade mental e uma boa relação com o corpo. Como eu costumo dizer, 'respirar é o elo entre o corpo e a alma'.
A autenticidade vem de ser fiel a si mesmo e às suas experiências. Sempre tento manter-me conectada às minhas emoções e à minha história pessoal. Mesmo explorando novas formas de movimento e criatividade, sempre retorno àquela conexão interna que me define como artista.
Respirar é o elo entre o corpo e a alma
Qual foi a experiência mais transformadora da sua carreira como dançarina, coreógrafa e professora de yoga? E... quem foram suas maiores inspirações e mentores na sua vida e carreira?
A experiência mais transformadora foi o tempo que dediquei exclusivamente ao yoga. Isso me permitiu repensar minha relação com a dança e redescobrir minha paixão por ela de uma perspectiva mais saudável e equilibrada. Aprendi a respeitar e cuidar do meu corpo e da minha mente, o que foi crucial para meu desenvolvimento como artista e pessoa.
Minha mãe foi uma das minhas maiores inspirações. Ela é e sempre foi uma fonte de inspiração. Ela é uma pessoa que te abraça com sua calorosidade. Todos os animais, todas as crianças são atraídos por ela; ela tem uma aura tão luminosa que é incrível. Além de tudo isso, ela me ensinou a pensar, e isso é algo pelo qual sempre serei imensamente grata.
Falando de dança e yoga. Como essas disciplinas se entrelaçam na sua prática diária? Quais semelhanças e diferenças você encontra entre elas?
Ambas as disciplinas estão profundamente conectadas através da consciência corporal e da respiração. A dança foca na expressão externa e no movimento artístico, enquanto o yoga é mais sobre a conexão interna e o equilíbrio mental. No entanto, ambas requerem grande presença e controle corporal. Na minha prática diária, utilizo técnicas de yoga para preparar meu corpo e mente para a dança, e vice-versa.
Aprendi a respeitar e cuidar do meu corpo e da minha mente, o que foi crucial para meu desenvolvimento como artista e pessoa.
Quais benefícios você observou no seu corpo e mente ao integrar a prática do yoga ao seu treinamento de dança?
Integrar o yoga ao meu treinamento de dança foi transformador. Aprendi a respirar corretamente, o que melhorou meu desempenho e meu bem-estar geral. A consciência corporal e a meditação do yoga influenciam profundamente minha interpretação e criação de movimentos. Isso me permitiu conectar-me mais profundamente com meu corpo e mente, e isso se reflete nas minhas coreografias.
Durante seus anos de prática, você teve alguma experiência significativa ou reveladora através do yoga que mudou sua perspectiva sobre a dança?
Sim, definitivamente. Quando parei de dançar e me dediquei completamente ao yoga, foi um período de grande introspecção. Descobri que queria dançar por paixão, não por obrigação. O yoga me ajudou a remover barreiras internas e conflitos, e a construir um relacionamento mais saudável e honesto com a dança.
O yoga me ajudou a remover barreiras internas e conflitos
Para concluir, como você gostaria que as pessoas se sentissem após participar de uma de suas aulas de yoga? Que impacto e legado você gostaria de deixar no campo do yoga e da dança?
Eu gostaria que as pessoas se sentissem mais conectadas consigo mesmas, mais em paz e presentes. Que sentissem que encontraram um espaço seguro e sem julgamentos onde podem explorar e aproveitar seu corpo e mente, independentemente das poses ou movimentos que possam fazer em um determinado dia.
O yoga é uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal, e quero que meus alunos levem consigo esse sentimento de paz e autoconhecimento. Espero que meus alunos e a comunidade artística vejam o yoga e a dança não apenas como disciplinas físicas, mas como ferramentas para o crescimento pessoal e espiritual.
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Marina nos imerge no fascinante vínculo entre dança e yoga, onde a respiração atua como uma ponte entre o corpo e a alma. Sua autenticidade e dedicação nos inspiram a explorar nossa própria conexão interna, mostrando que tanto a dança quanto o yoga podem transformar vidas.
Através de suas palavras, ela nos convida a descobrir um espaço de paz e autoconhecimento através dessas disciplinas, lembrando-nos que a verdadeira harmonia é encontrada no equilíbrio entre mente e corpo.
Obrigado, Marina @_marinavara_, por sua generosidade e arte, por sua inspiração e força
