Conectando Corpo e Mente: Uma Entrevista com Verónica Arroyo
Em tempos de mudança e na busca por propósito, Verónica nos inspira a transformar nossa paixão em um caminho de vida. Sua história é um testemunho de coragem e do incrível poder transformador da vontade. Nesta entrevista, Vero compartilha sua jornada pessoal, desde seus primeiros encontros com o yoga até a transformação que essa prática trouxe para sua vida.
Descobriremos a importância da autoescuta, do respeito e da gratidão como pilares fundamentais para o crescimento pessoal e como a natureza pode ser uma fonte inesgotável de inspiração para nos conectarmos com nosso eu interior. Junte-se a nós para descobrir como Verónica transformou o yoga em seu caminho de vida e como seus ensinamentos podem inspirá-lo a se conectar mais profundamente com seu corpo, mente e espírito.
Entrevista com Verónica Arroyo @veronica.dharayoga por David A.
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O que inicialmente te inspirou a se dedicar ao yoga e o que a prática significa para você hoje?
O yoga tem sido um caminho cheio de descobertas para mim. Curiosamente, tudo começou com o aspecto físico. Ver pessoas realizando poses invertidas e equilíbrios de braços me fascinou. Comecei a praticar online—quase como um desafio pessoal—e, pouco a pouco, minha curiosidade cresceu até que, um dia, senti a necessidade de explorar mais, de me aprofundar no que havia por trás daquelas poses.
Quando finalmente participei de aulas presenciais, experimentei algo completamente diferente; uma energia que eu nunca tinha sentido antes. A partir daquele momento, a busca por essa conexão através da meditação, pranayama e asanas se tornou fundamental para mim. Desde então, minha prática evoluiu muito além do físico. Agora, o yoga é meu estilo de vida; é como eu encontro equilíbrio e me conecto comigo mesma.
Minha prática evoluiu muito além do físico. Agora, o yoga é meu estilo de vida
Desde os primeiros passos online até se tornar professora de yoga, como você descreveria sua evolução pessoal ao longo dos anos?
Tem sido uma transformação profunda. A prática do yoga me permitiu me conhecer melhor, enfrentar meus medos e suavizar aspectos da minha personalidade. Eu costumava ser uma pessoa com um caráter muito mais forte, mas o yoga me ensinou a ser mais gentil comigo mesma e com os outros. Através da prática, o respeito pelo meu corpo, a escuta interna e a aceitação dos meus limites se tornaram essenciais.
Não se trata mais apenas de aperfeiçoar uma pose, mas de como me relaciono comigo mesma e com aqueles ao meu redor. Cada vez mais, me aproximo daquela versão de mim que quero ser—mais conectada, mais consciente—e isso mudou não apenas minha prática, mas também minha maneira de viver e estar presente.
A prática do yoga me permitiu me conhecer melhor, enfrentar meus medos e suavizar aspectos do meu caráter
O que te motiva a cada dia a continuar praticando e ensinando yoga, mesmo nos momentos mais desafiadores?
Sinto-me incrivelmente sortuda por poder me dedicar a algo que amo profundamente. O yoga, para mim, não é apenas uma profissão; é um estilo de vida. Ver como as pessoas entram nas minhas aulas e como saem transformadas me enche de energia e alegria.
Mesmo nos dias em que me sinto cansada ou sobrecarregada por questões pessoais, sempre encontro motivação ao ver o impacto positivo que a prática tem sobre meus alunos. No final de cada aula, quando os vejo deitados em savasana, naquele estado de paz e relaxamento, percebo que tudo vale a pena.
Essa conexão, essa troca de energias, é o que me motiva a continuar, mesmo nos dias mais desafiadores.
Essa conexão, essa troca de energias, é o que me motiva a continuar
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Como você integra os ensinamentos do yoga em sua vida diária, além das asanas?
A prática do yoga se estende muito além do tapete. Na verdade, considero as asanas apenas uma pequena parte de tudo o que o yoga tem a oferecer. No meu dia a dia, conto com a respiração consciente e a meditação, especialmente durante momentos de estresse ou preocupação.
Às vezes, sem perceber, meu corpo automaticamente passa a respirar mais profundamente quando estou tensa ou nervosa. Essas práticas simples, mas poderosas, de yoga me ajudam a me reconectar comigo mesma e a manter a calma em situações difíceis.
Além disso, quando sinto que minha mente está nublada ou que perdi o foco, tiro um momento para ler um livro inspirador, ouvir um podcast ou recitar um mantra. Essas pequenas pausas são essenciais para meu bem-estar e crescimento pessoal..
A prática do yoga se estende muito além do tapete
Falando sobre filosofia e valores, quais são os valores fundamentais que orientam sua vida e decisões?
Respeito e amor são os pilares fundamentais da minha vida. Acredito firmemente na importância de respeitar a nós mesmos e aos outros e de cultivar o amor em todas as suas formas. Esses valores guiam tanto minha prática pessoal quanto meu ensino.
Em cada aula, tento transmitir aos meus alunos a importância de ouvir a si mesmos, ser gentil com seus corpos e aceitar seus próprios limites. Não se trata de se forçar a fazer uma pose perfeita, mas de respeitar o que cada pessoa precisa naquele momento.
Acredito que, ao cultivar respeito e amor, não apenas por nós mesmos, mas por todos os seres, criamos um mundo mais bonito e harmonioso.
Respeito e amor são os pilares fundamentais da minha vida
Em algumas de suas postagens nas redes sociais, você compartilha citações e reflexões sobre propósito e o significado da vida. O que te dá propósito e como você o mantém em sua vida diária?
Para mim, o propósito da vida está em aproveitar os pequenos momentos diários. Acredito que a chave é dividir cada dia e encontrar felicidade naqueles momentos que às vezes ignoramos.
Embora seja importante ter objetivos maiores, penso que a verdadeira satisfação vem de apreciar as pequenas conquistas e momentos de felicidade que constroem nosso dia a dia. Todos os dias, tento encontrar algo pelo qual sou grata, algo que me faça sorrir.
Pode ser um encontro casual com alguém que não vejo há um tempo, uma refeição deliciosa ou simplesmente um momento de paz na natureza. Esses pequenos detalhes são o que me dão propósito e fazem cada dia valer a pena.
O propósito da vida está em aproveitar os pequenos momentos diários
Você também fala sobre a importância da gratidão. Você tem uma prática diária de gratidão e como isso influencia seu bem-estar geral?
A gratidão é algo que surge naturalmente na minha vida diária. Embora eu não tenha um ritual específico, percebo que estou constantemente agradecida pelas pequenas coisas. Adoro desfrutar de uma boa refeição, de uma bela paisagem ou da satisfação de ter completado uma aula.
Esses momentos de gratidão me fazem sentir sortuda e ajudam a manter uma perspectiva positiva. Não preciso me forçar a sentir gratidão; simplesmente deixo fluir quando surge. Acredito que a gratidão nos ajuda a viver de forma mais plena.
A gratidão é algo que surge naturalmente na minha vida diária
Vamos falar sobre sua conexão com a natureza. Você pode compartilhar uma experiência na natureza que mudou sua perspectiva sobre a vida?
A natureza é meu refúgio e fonte de inspiração. Uma das experiências mais especiais que tive foi mergulhar, o que me permitiu descobrir um mundo completamente novo e fascinante sob o mar. Foi como se o oceano tivesse aberto as portas de sua casa para mim, permitindo-me ver uma pequena parte de um mundo que eu não conhecia. Fico emocionada ao me lembrar disso.
Mas, além disso, eu gosto muito de estar cercada por árvores, montanhas e o mar. Adoro me sentir pequena na imensidão da natureza. É nesses momentos que encontro minha calma e clareza mental. Caminhar em um parque, estar nas montanhas ou nadar no mar são experiências que me recarregam e me enchem de inspiração.
A natureza é meu refúgio e fonte de inspiração (...) Adoro me sentir pequena na imensidão da natureza
Por fim, quais valores fundamentais você gostaria de transmitir aos seus alunos por meio de suas aulas de yoga?
Eu adoraria que meus alunos saíssem com uma profunda sensação de autoescuta e respeito por si mesmos. Acredito que cada pessoa é única e vive sua prática no tapete de maneira diferente, e meu objetivo é que eles se sintam livres para explorar sua prática de forma autêntica, sem se forçar ou se comparar com os outros. Quero que eles saiam com uma sensação de paz e autoconhecimento que os acompanhe além da aula.
Essa é a mensagem que mais quero deixar com eles: liberdade e autoescuta. Quero que meus alunos venham à aula não porque precisam de mim, mas porque apreciam o espaço que criamos juntos. Eu adoraria que cada pessoa pudesse se encontrar, ouvir a si mesma e se respeitar mais por meio do yoga.
Meu maior desejo é que a comunidade de yoga cresça e se fortaleça, mas também que cada um deles chegue a um ponto em que não precise mais vir ao estúdio para encontrar essa paz e conexão interior, porque integraram o yoga em suas vidas diárias.
Verónica nos lembra que o yoga é muito mais do que uma prática física; é um caminho de autodescoberta, respeito e conexão consigo mesmo e com o meio ambiente. Sua história é um exemplo vivo de como, através da autoescuta e da gratidão, podemos encontrar equilíbrio e realização em nossas vidas diárias.
Muito obrigado, Vero @veronica.dharayoga, por compartilhar sua experiência e sabedoria, e por nos inspirar a levar o yoga além do tapete. Esperamos que seu foco em liberdade, autoescuta e respeito continue a guiar todos aqueles que buscam conectar corpo, mente e espírito. Agradecimentos especiais também ao fotógrafo Rodrigo Bornscheuer @rodrigo.b.fotografia
