Onde praticar yoga: em casa, no estúdio ou ao ar livre
Home, studio or outdoors: what each floor gives you, and what it quietly costs.
Em qualquer sítio onde possa estender 185 por 65 centímetros de chão plano. Essa é a resposta honesta, e é também onde começa a verdadeira pergunta: casa, estúdio e ar livre não são a mesma prática, porque o chão por baixo não é o mesmo chão. Esta página mapeia os sítios onde as pessoas praticam de verdade, o que cada superfície lhe dá e o que lhe tira em silêncio.
Os três sítios onde a prática acontece de verdade
| Sítio | O chão habitual | O que exige |
|---|---|---|
| Casa | Parquet, tijoleira, às vezes alcatifa | Um tapete que não se mexa nos pisos lisos e se mantenha firme nos macios |
| Estúdio | Madeira flutuante ou piso técnico | O chão mais fácil em que alguma vez vai praticar; a pergunta é de quem é o tapete debaixo dos seus pés |
| Ar livre | Relva, pedra, areia, deck de madeira | Tolerância ao irregular, e uma superfície sua que possa lavar depois |
Nenhum destes sítios desqualifica uma prática. Apenas mudam o que os dois metros quadrados por baixo de si têm de fazer.
O que todos pedem à superfície
Retire o cenário e o trabalho é sempre as mesmas três coisas. Aderência, para que mãos e pés fiquem onde os põe quando a postura os carrega. Firmeza, para que o seu equilíbrio receba do chão uma resposta verdadeira. Um quadrado conhecido e limpo que se comporte hoje como se comportou ontem, seja onde for que o desenrole.
Os pisos fornecem isto de forma desigual: o do estúdio é firme mas partilhado, a relva é sua mas irregular, e o parquet de casa é liso o suficiente para a pergunta porque escorrego no tapete de yoga surgir sozinha. O tapete é o que faz os três sítios comportarem-se como um só.
Não precisa de uma divisão especial para praticar. Precisa de dois metros quadrados que respondam aos seus pés da mesma maneira todos os dias.
Em casa: o menu de pisos decide
Os pisos duros são a melhor base para a prática, mesmo que pareçam menos amáveis: um tapete denso põe o acolchoamento, e o chão põe a estabilidade. A alcatifa funciona ao contrário, confortável ao primeiro toque e vaga debaixo de uma perna de apoio. Se a prática em casa é a sua prática principal, escolha o pedaço de chão mais duro e mais plano que tiver e dê ao tapete um lugar fixo em cima dele.
No estúdio: o chão está resolvido, o tapete não
Os estúdios têm os melhores pisos do yoga, construídos exatamente para isto. O que não conseguem padronizar é a superfície que toca na sua pele: os tapetes de aluguer variam em material, idade e limpeza de uma aula para a seguinte. Praticar com regularidade numa superfície emprestada é renegociar a sua aderência em cada sessão, um imposto silencioso sobre cada equilíbrio e cada cão a olhar para baixo.
Ao ar livre: o luxo honesto
A relva e a areia perdoam debaixo de um joelho e são gloriosamente inúteis debaixo de um pé de apoio, e é por isso que a prática no exterior favorece as sequências de pé em vez do trabalho de equilíbrio. A pedra e o deck de madeira comportam-se mais como um chão e menos como um colchão. Tudo o que está lá fora partilha dois traços: o chão é irregular e não é seu, pelo que o tapete se torna ao mesmo tempo a sua camada de nivelamento e a sua camada de higiene.
A Espanha e a Europa vivem todos os anos uma temporada inteira de prática ao ar livre, e nós guardamos as datas no nosso calendário de festivais e eventos de yoga, com uma coluna que mais ninguém regista: em que superfície se pratica cada um. Com a nossa cidade fomos mais longe e escrevemos o mapa inteiro: yoga em Madrid, o guia da cidade para yogis. E se a prática viajar para lá do parque, um tapete de yoga de viagem em borracha natural é a versão honesta dessa conversa.
O fio que atravessa tudo
Onde quer que pratique, as variáveis debaixo dos pés são as mesmas: aderência quando a pele toca na superfície, firmeza quando o equilíbrio faz uma pergunta, e um quadrado que possa manter limpo. Esse é o argumento inteiro que sustenta o nosso guia de tapetes de yoga antiderrapantes, e é o que o nosso tapete de yoga em borracha natural foi feito para levar entre a sala, o estúdio e a relva: 4 mm densos o suficiente para tornar firme qualquer chão, aderência que funciona quando transpira, e 185 × 65 cm para que toda a prática caiba em cima dele.
A versão curta
Pratique onde a sua vida lhe facilitar a prática, porque a frequência ganha ao cenário. E dê ao tapete o trabalho de tornar esses sítios intercambiáveis: firme na alcatifa, plantado no parquet, limpo nos pisos emprestados e nivelado na relva. O sítio é uma preferência. A superfície é a constante.
Steady natural-rubber grip from the first practice. Made in Europe · 4 mm · 1.8 kg · reversible · OEKO-TEX®.
One yoga session is all it takes to feel it: no more slipping. Made in Europe from 100% natural rubber with a non-slip technology, for a steady, mindful practice.
Store it. Roll it. Take it to class or home. It is reversible and weighs just 1.8 kg.
Join +1000 yogis already practicing on a more sustainable model of yoga.
More on where you practise
O que é um tapete de yoga de viagem?
Como deixar de escorregar no tapete de yoga
