Collegare Corpo e Mente: Un'Intervista con Verónica Arroyo
In tempi di cambiamento e nella ricerca di uno scopo, Verónica ci ispira a trasformare la nostra passione in un percorso di vita. La sua storia è una testimonianza di coraggio e del potere trasformativo incredibile della volontà. In questa intervista, Vero condivide il suo viaggio personale, dai suoi primi incontri con lo yoga alla trasformazione che questa pratica ha portato nella sua vita.
Scopriremo l'importanza dell'ascolto di sé, del rispetto e della gratitudine come pilastri fondamentali per la crescita personale e come la natura possa essere una fonte inesauribile di ispirazione per connetterci con il nostro io interiore. Unisciti a noi per scoprire come Verónica ha trasformato lo yoga nel suo percorso di vita e come i suoi insegnamenti possano ispirarti a connetterti più profondamente con il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito.
Intervista a Verónica Arroyo @veronica.dharayoga di David A.
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Cosa ti ha ispirato inizialmente a dedicarti allo yoga e cosa significa oggi per te la pratica?
Lo yoga è stato un percorso pieno di scoperte per me. In modo interessante, tutto è iniziato con l'aspetto fisico. Vedere le persone eseguire posizioni invertite e bilanciamenti sulle braccia mi ha affascinato. Ho iniziato a praticare online, quasi come una sfida personale, e poco a poco la mia curiosità è cresciuta fino a quando un giorno ho sentito il bisogno di esplorare di più, di approfondire ciò che si nascondeva dietro quelle posizioni.
Quando finalmente ho partecipato a lezioni in presenza, ho vissuto qualcosa di completamente diverso; un'energia che non avevo mai sentito prima. Da quel momento in poi, la ricerca di quella connessione attraverso la meditazione, il pranayama e le asana è diventata fondamentale per me. Da allora, la mia pratica si è evoluta molto oltre il fisico. Ora, lo yoga è il mio stile di vita; è come trovo equilibrio e mi connetto con me stesso.
La mia pratica si è evoluta molto oltre il fisico. Ora, lo yoga è il mio stile di vita
Dai primi passi online fino a diventare un'insegnante di yoga, come descriveresti la tua evoluzione personale nel corso degli anni?
È stata una trasformazione profonda. La pratica dello yoga mi ha permesso di conoscermi meglio, affrontare le mie paure e addolcire aspetti della mia personalità. Prima ero una persona con un carattere molto più forte, ma lo yoga mi ha insegnato a essere più gentile con me stessa e con gli altri. Attraverso la pratica, il rispetto per il mio corpo, l'ascolto interiore e l'accettazione dei miei limiti sono diventati essenziali.
Non si tratta più solo di perfezionare una posizione, ma di come mi relaziono con me stessa e con chi mi circonda. Sempre di più, mi avvicino a quella versione di me che voglio essere: più connessa, più consapevole—e questo ha cambiato non solo la mia pratica, ma anche il mio modo di vivere e di essere presente.
La pratica dello yoga mi ha permesso di conoscermi meglio, affrontare le mie paure e addolcire aspetti del mio carattere
Cosa ti motiva ogni giorno a continuare a praticare e insegnare yoga, anche nei momenti più difficili?
Mi sento incredibilmente fortunata di potermi dedicare a qualcosa che amo profondamente. Lo yoga, per me, non è solo una professione; è un modo di vivere. Vedere come le persone entrano nelle mie classi e come escono trasformate mi riempie di energia e gioia.
Anche nei giorni in cui mi sento stanca o sopraffatta da questioni personali, trovo sempre motivazione nel vedere l'impatto positivo che la pratica ha sui miei studenti. Alla fine di ogni lezione, quando li vedo sdraiati in savasana, in quello stato di pace e rilassamento, mi rendo conto che tutto ne vale la pena.
Quella connessione, quel scambio di energie, è ciò che mi spinge a continuare, anche nei giorni più difficili.
Quella connessione, quel scambio di energie, è ciò che mi spinge a continuare
Segui Verónica su @veronica.dharayoga
Come integri gli insegnamenti dello yoga nella tua vita quotidiana, al di là delle asana?
La pratica dello yoga si estende ben oltre il tappetino. Infatti, considero le asana solo una piccola parte di tutto ciò che lo yoga ha da offrire. Nella mia vita quotidiana, mi affido alla respirazione consapevole e alla meditazione, specialmente durante i momenti di stress o preoccupazione.
A volte, senza rendermene conto, il mio corpo passa automaticamente a una respirazione più profonda quando sono tesa o nervosa. Queste pratiche yoga, semplici ma potenti, mi aiutano a riconnettermi con me stessa e a mantenere la calma in situazioni difficili.
Inoltre, quando sento che la mia mente è offuscata o ho perso la concentrazione, prendo un momento per leggere un libro ispiratore, ascoltare un podcast o recitare un mantra. Queste piccole pause sono essenziali per il mio benessere e la mia crescita personale.
La pratica dello yoga si estende ben oltre il tappetino
Parlando di filosofia e valori, quali sono i valori fondamentali che guidano la tua vita e le tue decisioni?
Il rispetto e l'amore sono i pilastri fondamentali della mia vita. Credo fermamente nell'importanza di rispettare noi stessi e gli altri e di coltivare l'amore in tutte le sue forme. Questi valori guidano sia la mia pratica personale che il mio insegnamento.
In ogni lezione, cerco di trasmettere ai miei studenti l'importanza di ascoltarsi, di essere gentili con i propri corpi e di accettare i propri limiti. Non si tratta di forzarsi in una posizione perfetta, ma di rispettare ciò di cui ogni persona ha bisogno in quel momento.
Credo che quando coltiviamo rispetto e amore, non solo verso noi stessi ma anche verso tutti gli esseri, creiamo un mondo più bello e armonioso.
Il rispetto e l'amore sono i pilastri fondamentali della mia vita
In alcuni dei tuoi post sui social media, condividi citazioni e riflessioni sullo scopo e sul significato della vita. Cosa ti dà scopo e come lo mantieni nella tua vita quotidiana?
Per me, lo scopo della vita sta nel godere dei piccoli momenti quotidiani. Credo che la chiave sia suddividere ogni giorno e trovare felicità in quei momenti che a volte trascuriamo.
Sebbene sia importante avere obiettivi più grandi, penso che la vera soddisfazione derivi dall'apprezzare i piccoli successi e i momenti di felicità che costruiscono la nostra vita quotidiana. Ogni giorno cerco di trovare qualcosa per cui essere grata, qualcosa che mi faccia sorridere.
Potrebbe essere un incontro casuale con qualcuno che non vedo da un po’, un pasto delizioso o semplicemente un momento di pace nella natura. Questi piccoli dettagli sono ciò che mi dà scopo e rende ogni giorno degno di essere vissuto.
Lo scopo della vita sta nel godere dei piccoli momenti quotidiani.
Parli anche dell'importanza della gratitudine. Hai una pratica quotidiana di gratitudine e come influenza il tuo benessere complessivo?
La gratitudine è qualcosa che nasce naturalmente nella mia vita quotidiana. Anche se non ho un rituale specifico, noto che sono costantemente grata per le piccole cose. Mi piace godere di un buon pasto, di un paesaggio bello o della soddisfazione di aver completato una lezione.
Questi momenti di gratitudine mi fanno sentire fortunata e mi aiutano a mantenere una prospettiva positiva. Non ho bisogno di forzarmi a essere grata; lascio semplicemente che fluisca quando si presenta. Credo che la gratitudine ci aiuti a vivere in modo più pieno.
La gratitudine è qualcosa che nasce naturalmente nella mia vita quotidiana
Parliamo della tua connessione con la natura. Puoi condividere un'esperienza nella natura che ha cambiato la tua prospettiva sulla vita?
La natura è il mio rifugio e fonte di ispirazione. Una delle esperienze più speciali che ho avuto è stata il diving, che mi ha permesso di scoprire un mondo completamente nuovo e affascinante sotto il mare. Era come se l'oceano avesse aperto le porte della sua casa per me, permettendomi di vedere una piccola parte di un mondo di cui non sapevo nulla. Mi emoziono ancora quando ci penso.
Ma al di là di questo, mi piace molto essere circondata da alberi, montagne e mare. Amo sentirmi piccola nella vastità della natura. È in quei momenti che trovo la mia calma e chiarezza mentale. Camminare in un parco, essere in montagna o nuotare nel mare sono esperienze che mi ricaricano e mi riempiono di ispirazione
La natura è il mio rifugio e fonte di ispirazione (...) Amo sentirmi piccola nella vastità della natura
Infine, quali valori fondamentali vorresti trasmettere ai tuoi studenti attraverso le tue lezioni di yoga?
Mi piacerebbe che i miei studenti portassero via un profondo senso di ascolto di sé e rispetto per se stessi. Credo che ogni persona sia unica e viva la propria pratica sul tappetino in modo diverso, e il mio obiettivo è che si sentano liberi di esplorare la propria pratica in modo autentico, senza forzarsi o paragonarsi agli altri. Voglio che escano con un senso di pace e consapevolezza di sé che li accompagni oltre la lezione.
Questo è il messaggio che desidero trasmettere di più: libertà e ascolto di sé. Voglio che i miei studenti vengano in classe non perché ne hanno bisogno, ma perché godono dello spazio che abbiamo creato insieme. Mi piacerebbe che ciascuna persona si trovasse, ascoltasse se stessa di più e si rispettasse di più attraverso lo yoga.
Il mio più grande desiderio è che la comunità yoga cresca e si rafforzi, ma anche che ognuno di loro raggiunga un punto in cui non abbia bisogno di venire in studio per trovare quella pace e connessione interiore, perché hanno integrato lo yoga nella loro vita quotidiana.
Verónica ci ricorda che lo yoga è molto più di una pratica fisica; è un percorso di scoperta di sé, rispetto e connessione con se stessi e con l'ambiente. La sua storia è un esempio vivente di come, attraverso l'ascolto di sé e la gratitudine, possiamo trovare equilibrio e realizzazione nella nostra vita quotidiana.
Grazie mille, Vero @veronica.dharayoga, per aver condiviso la tua esperienza e saggezza, e per averci ispirato a portare lo yoga oltre il tappetino. Speriamo che il tuo focus sulla libertà, l'ascolto di sé e il rispetto continui a guidare tutti coloro che cercano di connettere corpo, mente e spirito. Un ringraziamento speciale anche al fotografo Rodrigo Bornscheuer @rodrigo.b.fotografia
