El Baile de la Respiración — Un Viaje de Expresión y Crecimiento
En el vibrante mundo de la danza y el yoga, Marina Vara se destaca como una reconocida coreógrafa, bailarina y profesora de yoga. Su carrera es un testimonio de pasión, creatividad y resiliencia. Marina no solo ha perfeccionado su expresión artística en prestigiosas instituciones de danza, sino que también ha abrazado el yoga como una herramienta esencial para el bienestar físico y mental. Su enfoque holístico y dedicación a la enseñanza la han convertido en una referencia en ambas disciplinas.
En esta entrevista, Marina comparte su viaje personal y profesional, revelando cómo la danza y el yoga han moldeado su vida. Exploramos su filosofía, procesos creativos y su visión sobre la importancia de la conexión entre cuerpo y mente. Continúa leyendo para descubrir cómo la combinación de danza y yoga puede inspirar y transformar vidas.
Namaste, Marina. Es un placer tenerte aquí hoy. Nos encantaría saber más sobre tu viaje artístico y personal. ¿Cómo han contribuido la danza y el yoga a tu crecimiento emocional y espiritual?
La danza siempre ha sido mi canal de expresión emocional y espiritual. Es mi forma de comunicar y canalizar mis emociones. El yoga, por otro lado, me ha enseñado a respirar y a estar presente. Durante un tiempo, dejé de bailar y me dediqué completamente al yoga, lo cual me permitió reconstruir y sanar mi relación con la danza. El yoga me ayudó a entender que el cuerpo y la mente están profundamente conectados y que es importante aceptar quiénes somos y trabajar desde un lugar de auto-respeto.
La danza siempre ha sido mi canal de expresión emocional y espiritual
¿Qué tan importante es la conexión entre el cuerpo y la mente en tu trabajo como bailarina y profesora de yoga?
La conexión entre el cuerpo y la mente es fundamental. En la danza, a menudo nos enfocamos en la técnica y el movimiento, pero sin una conexión mental, esos movimientos pueden carecer de vida. El yoga me ha enseñado a integrar la respiración y la conciencia corporal en mi práctica de danza, enriqueciendo mi expresión artística y permitiéndome estar más presente en cada momento.
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¿Qué papel juegan la respiración y la conexión con tu cuerpo en la danza y el yoga? Y... ¿cómo mantienes la autenticidad cuando exploras constantemente nuevas formas de creatividad?
La respiración es fundamental en ambas disciplinas. En el yoga, la respiración es la base de la práctica, conectando cuerpo y mente. En la danza, la respiración ayuda a liberar la tensión y a moverse más fluidamente. Es una guía para la vida, esencial para mantener la estabilidad mental y una buena relación con el cuerpo. Como suelo decir, 'respirar es el vínculo entre el cuerpo y el alma'.
La autenticidad proviene de ser fiel a uno mismo y a sus experiencias. Siempre trato de mantenerme conectada a mis emociones y a mi historia personal. Aunque explore nuevas formas de movimiento y creatividad, siempre regreso a esa conexión interna que me define como artista.
Respirar es el vínculo entre el cuerpo y el alma
¿Cuál ha sido la experiencia más transformadora en tu carrera como bailarina, coreógrafa y profesora de yoga? Y... ¿quiénes han sido tus mayores inspiraciones y mentores en tu vida y carrera?
La experiencia más transformadora ha sido el tiempo que dediqué exclusivamente al yoga. Me permitió replantear mi relación con la danza y redescubrir mi pasión por ella desde una perspectiva más saludable y equilibrada. Aprendí a respetar y cuidar mi cuerpo y mente, lo cual ha sido crucial para mi desarrollo como artista y persona.
Mi madre ha sido una de mis mayores inspiraciones. Ella es y siempre ha sido una fuente de inspiración. Es una persona que te abraza con su calidez. Todos los animales, todos los niños, se sienten atraídos por ella; tiene una aura tan luminosa que es increíble. Además de todo eso, me ha enseñado a pensar, y eso es algo por lo que siempre estaré inmensamente agradecida.
Aprendí a respetar y cuidar mi cuerpo y mente, lo cual ha sido crucial para mi desarrollo como artista y persona.
¿Qué beneficios has observado en tu cuerpo y mente al integrar la práctica del yoga con tu entrenamiento de danza?
Integrar el yoga en mi entrenamiento de danza ha sido transformador. He aprendido a respirar correctamente, lo cual ha mejorado mi rendimiento y bienestar general. La conciencia corporal y la meditación del yoga influyen profundamente en mi interpretación y creación de movimientos. Me ha permitido conectarme más profundamente con mi cuerpo y mente, y esto se refleja en mis coreografías.
Durante tus años de práctica, ¿has tenido alguna experiencia significativa o reveladora a través del yoga que haya cambiado tu perspectiva sobre la danza?
Sí, definitivamente. Cuando dejé de bailar y me dediqué completamente al yoga, fue un período de gran introspección. Descubrí que quería bailar por pasión, no por obligación. El yoga me ayudó a eliminar barreras y conflictos internos, y a construir una relación más saludable y honesta con la danza.
El yoga me ayudó a eliminar barreras y conflictos internos
Para concluir, ¿cómo te gustaría que se sintieran las personas después de participar en una de tus clases de yoga? ¿Qué impacto y legado te gustaría dejar en el campo del yoga y la danza?
Me gustaría que las personas se sientan más conectadas consigo mismas, más en paz y presentes. Que sientan que han encontrado un espacio seguro y sin juicios donde pueden explorar y disfrutar de su cuerpo y mente, independientemente de las posturas o movimientos que puedan hacer en un día determinado.
El yoga es una herramienta poderosa para el crecimiento personal, y quiero que mis estudiantes se lleven esa sensación de paz y auto-descubrimiento. Espero que mis estudiantes y la comunidad artística vean el yoga y la danza no solo como disciplinas físicas, sino como herramientas para el crecimiento personal y espiritual.
Marina nos sumerge en el fascinante vínculo entre la danza y el yoga, donde la respiración actúa como un puente entre el cuerpo y el alma. Su autenticidad y dedicación nos inspiran a explorar nuestra propia conexión interna, mostrando que tanto la danza como el yoga pueden transformar vidas.
A través de sus palabras, nos invita a todos a descubrir un espacio de paz y autoconciencia a través de estas disciplinas, recordándonos que la verdadera armonía se encuentra en el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
Gracias, Marina 
@_marinavara_, por tu generosidad y arte, por tu inspiración y fortaleza.
