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Yoga y Meditación
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‘Siempre estamos en constante cambio’
De la Energía al Despertar: El Camino de Alba hacia el Autodescubrimiento y la Sanación
En esta entrevista, Alba comparte su viaje de exploración de las energías y el despertar de la Kundalini, lo que la llevó a conectar profundamente con su verdadero ser y a guiar a otros en su proceso de sanación. Ella enfatiza la importancia de la auto-conciencia, la liberación emocional y la aceptación como pasos cruciales en la evolución espiritual. Alba nos invita a conectar con nuestra esencia, liberarnos de los bloqueos emocionales y descubrir la paz interior a través de prácticas que fomentan el autocuidado y la conciencia. Su enfoque es un recordatorio de que la vida es un camino en constante cambio que requiere un crecimiento y auto-descubrimiento continuos.
'Calma, respira, conecta, transforma y acepta'
De la incomodidad al crecimiento: el viaje de transformación de Alessa Akasha a través del yoga
En esta entrevista, Alessa destaca la importancia de abrazar la incomodidad como motor de transformación, tanto en el yoga como en la vida. Comparte cómo su práctica se conecta profundamente con la sostenibilidad y la naturaleza, y cómo guía a sus alumnos en los desafíos del autodescubrimiento. Con un enfoque en la atención plena, la resiliencia y la acción consciente, Alessa nos invita a explorar el yoga como una herramienta para la evolución personal y espiritual.
‘La gratitud nos ayuda a vivir con más plenitud’
Asanas con Propósito: El Camino del yoga con Verónica Arroyo
Descubre el inspirador viaje de Verónica Arroyo desde sus primeras prácticas de yoga en línea hasta convertirse en una profesora dedicada. En esta entrevista, Verónica comparte cómo el yoga evolucionó de un desafío físico a un camino de vida transformador. Descubriremos la importancia de la auto-escucha, el respeto y la gratitud como valores fundamentales, tanto dentro como fuera de la esterilla. Un enfoque que combina la atención plena con el movimiento que te animará a conectarte consigo mismo/a y con la naturaleza.
'El cuerpo es complejo y no todo se puede sentir o intuir'
Más allá de las Asanas: Una entrevista con Ariel de Gatica
'Bailar es una terapia para el cuerpo y el alma'
El Viaje Transformador de Paz Plou: Yoga, Danza y Crecimiento Personal
La mayoría de las esterillas de yoga no son sostenibles
Por qué la mayoría de las esterillas de yoga no son sostenibles
La mayoría de las esterillas de yoga están hechas de plásticos no biodegradables, que tardan más de 200 años en descomponerse y contribuyen a la contaminación. A menudo se producen en Asia, lo que resulta en una alta huella de carbono. En este artículo, descubriremos las mejores opciones sostenibles para tu práctica de yoga.
'Respirar es el nexo entre el cuerpo y el alma'
Bailando al son del Yoga: Una entrevista con Marina Vara
En esta entrevista, la reconocida coreógrafa, bailarina y profesora de yoga Marina Vara habla sobre cómo la danza y el yoga han moldeado su vida y carrera. Marina enfatiza el papel de la autenticidad y el poder transformador de integrar el yoga en la danza y sobre cómo la respiración puede ayudarnos a nuestro crecimiento personal y espiritual.
Cómo crear un espacio de mindfulness en casa
Mejora tu Concentración y Productividad
¿Cómo elegir una esterilla de yoga?
Lee nuestros consejos sobre cómo elegir la esterilla de yoga adecuada para tu práctica