Yoga-Guides und Mattenpflege

Vom Schnitt in die Rinde bis zur Matte auf deinem Boden: Zapfen, Vulkanisieren, die Schicht darunter und die Schritte, in denen eine Marke stillschweigend sparen kann.

Ashtanga belastet jeden Morgen dieselben zwei Stellen der Matte. Traktion, die kein Kleber ist, Dichte, die nicht einsinkt, und eine Fläche, die die Wiederholung aushält.

Beide heißen Kautschuk und nur einer stammt von einem Baum. Was sich bei Griffigkeit, Geruch, Latexgehalt und am Lebensende der Matte ändert.

Ein ehemaliger Nachbarschaftsbasar in Chamberí, umgebaut zum Zuhause zum Lernen von Kathi Rüd: Yoga, Pilates, Atemarbeit und Klang unter einem Dach, drei Räume mit je einer Aufgabe.

Fünf Zeichen, dass eine Matte durch ist, und drei, die nur so aussehen. Die meisten Matten werden Jahre zu früh weggeworfen, und ein paar Jahre zu lang behalten.

Live-Onlinekurse von Ainara Goñi und Federica Gonsalvi: der Von-zu-Hause-Raum unseres Madrid-Guides, mit der Verbindlichkeit einer echten Lehrerin, die zuschaut.

Vinyasa, Rocket und Meditation mit urbaner Energie: das Studio, das die zeitgenössische Ecke unseres Madrid-Guides hält.

Ashtanga mit einem echten Mysore-Raum, in Madrid noch immer selten. Der Zufluchtsort, den Lucrecia Laurel aufgebaut hat, und die Geschichte, die sie auf diesem Blog erzählt hat.

Das Zuhause von Verónica Arroyo, einer der ersten Lehrerinnen, die wir interviewt haben. Unterricht, der auf die Jahre zielt, nicht auf die Stunde.

Zwei Produkte teilen den Namen. Eine ist 1 mm dünn und faltet sich in eine Tasche. Die andere ist die Gummimatte für jeden Tag, die du mitnimmst. Welche Reise 1,8 kg wirklich aushält.

Alles, was funktioniert, geordnet von kostenlos bis teuer, plus die vier beliebten Hausmittel, die die Matte beschädigen. Eine neue zu kaufen steht aus gutem Grund am Ende der Liste.

Schwitzige Handflächen brauchen keine griffigere Matte, sondern eine andere Art von Griffigkeit. Welche Oberflächen nass besser werden, welche einbrechen und was du probieren solltest, bevor du etwas kaufst.