O ashtanga é uma série fixa e vigorosa, praticada quase todos os dias, com jump backs, jump throughs e os mesmos dois pontos do tapete sob as mãos todas as manhãs. Precisa de tração que não se transforme em cola, uma base que não afunde ao aterrar e uma superfície que aguente a repetição. Quatro milímetros de borracha natural densa fazem esse trabalho. Um topo de poliuretano pegajoso faz outro, e um tapete grosso e mole faz um pior.
O jump back é o teste. Um tapete que o solda no sítio falha tanto como um que escorrega.
O que faz realmente uma prática Mysore a um tapete?
Repete. A série primária põe as mãos nos mesmos sítios, centenas de vezes por semana, e a carga não é suave: as posturas de ioga que suportam peso produzem forças de reação ao chão notáveis nas palmas e nos pés (medidas em vinte e oito posturas de hatha).
O fim de um tapete no ashtanga é quase sempre o mesmo sinal: a superfície fica polida exatamente onde as mãos aterram. Isso é atrito, não um defeito, e por isso a durabilidade é uma pergunta de ashtanga mais do que uma pergunta geral. Mais sobre esse prazo em quanto tempo dura um tapete de borracha natural.
Porque é que os jumpbacks se agarram nuns tapetes e escorregam noutros?
Os jump backs e os jump throughs pedem à mesma superfície duas coisas contraditórias: as mãos têm de ficar e os pés têm de viajar. Um topo de poliuretano que parece cola resolve a primeira e luta com a segunda. Os professores ensaiam muitas vezes o movimento no chão duro, ou com meias, porque é o tapete que o deixa colado.
A borracha natural agarra ao deformar-se contra a rugosidade da pele, não por se sentir pegajosa. A borracha de célula fechada mantém um contacto mate de alto atrito sem o soldar ao sítio. Essa é a diferença entre tração e cola, e o ashtanga precisa da primeira.
Uma película contínua de suor é outro problema: lubrifica o contacto da borracha, um resultado clássico do atrito da borracha molhada (Greenwood e Tabor, 1958). Um Mysore diário num shala tépido não é o mesmo volume de humidade que uma aula aquecida. Se as mãos estão mesmo molhadas quase toda a hora, essa é a questão das mãos suadas, não a do ashtanga.
Que espessura deve ter um tapete de ashtanga?
Uns 4 mm, e denso. Os mais grossos vendem-se como mais amáveis para os pulsos. O que costumam fazer é deixar a mão afundar e rolar, trabalho extra para uma articulação que já carrega em extensão.
| O que sente | O que está a acontecer |
|---|---|
| 6 mm moles sob a palma | A mão afunda. O pulso tem de a perseguir |
| 4 mm densos | A mão encontra um chão que para. O pulso fica alinhado |
| Tapete de viagem de 1 a 2 mm | Serve para um dia. Duro para uma série diária em chão duro |
A espessura é até onde o tapete se pode comprimir. A densidade é se para. O peso por milímetro é o dado que quase ninguém publica: 1,8 kg sobre 4 mm é denso. 1,2 kg sobre 6 mm não é.
O ashtanga é o mesmo problema que o hot yoga?
Não. Uma sala Mysore aquece porque as pessoas trabalham. Uma aula hot é aquecida de propósito, muitas vezes acima de 35 °C, com uma película contínua de suor que a borracha de célula fechada não consegue absorver. A nossa deixa a humidade por cima, por isso limpa-se com uma passagem e por isso é a superfície errada numa sauna.
Não recomendamos este tapete para hot yoga, e um shala de ashtanga tépido não é motivo para ignorar essa linha. Se a maior parte da sua prática é com calor, uma toalha sobre o que já tem resolve mais do que uma compra nova. O ashtanga diário numa sala sem aquecimento é a prática para a qual esta superfície está feita.
Para quem não é este tapete?
O Eco Daily são 4 mm de borracha natural 100 %, 185 × 65 cm, reversível, 1,8 kg, fabricado na Europa, de célula fechada, certificado OEKO-TEX®. É leve para ser de borracha e pesado ao lado do plástico, que é a troca que lhe dá aderência ao chão.
É o tapete errado se:
- A sua prática principal é hot yoga. A célula fechada deixa o suor por cima. Isso é higiene e a propriedade errada numa sala aquecida.
- Tem uma alergia ao látex diagnosticada. A borracha natural contém látex. Essa decisão é do seu alergologista, e detalhamo-la em tapetes de yoga e alergia ao látex.
- Quer os pés colados para os jump throughs. Um topo de poliuretano pegajoso vai sentir-se mais dramático. Também vai lutar com o movimento que está a tentar aprender.
Perguntas frequentes
Preciso de um tapete mais comprido para os jump backs?
185 × 65 cm chegam para a maioria. O extra de comprimento ajuda se é alto ou aterra sempre fora do bordo de trás. O extra de largura ajuda mais do que se espera, porque as mãos desviam-se.
Pratico ashtanga no tapete do estúdio e deixo o meu em casa?
Pode. Os partilhados são uma pergunta de higiene e de aderência: não sabe o que levam por cima. Levar o seu é o sentido de um tapete de 1,8 kg que ainda se enrola.
A borracha vai cheirar num shala fechado?
A borracha natural nova tem um cheiro ligeiro que passa nos primeiros dias de uso. É o material, não um revestimento. Desenrole-o e pratique; não precisa de nenhum ritual.
Em resumo
O ashtanga quer tração sem cola, densidade sem afundar e uma superfície que aguente o ano de repetição. Quatro milímetros de borracha natural de célula fechada estão feitos para essa série diária. Não estão feitos para uma sala aquecida.
Mais sobre encaixar uma superfície com a forma como pratica em escolher um tapete de yoga segundo o seu estilo de prática, e estilo a estilo em o melhor tapete de yoga para cada prática. O tapete é o tapete de yoga antiderrapante em borracha natural Eco Daily.
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A oléyoga fabrica na Europa tapetes de ioga de borracha natural, sem plásticos. Um tapete, feito para durar. Uma prática diária vive ou morre pela superfície, e por isso escrevemos um guia de tapetes de yoga antiderrapantes.
